أرشيف الوسم : النظام الغذائي

الخطر الذي يحدث عند عدم تناول وجبة الإفطار، إن إهمال وجبة الإفطار قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق بمقدار 4 مرات . وإن هدف الدراسة التي انتشرت في المجلة اليابانية للعلوم الإنسانية، هو فهم العلاقة بين العادات الصحية للحياة و الخرف . و أجريت الدراسة لأكثر من …

ما هي ثقافة النظام الغذائي؟ ما هي ثقافة النظام الغذائي؟ ثقافة النظام الغذائي هي الاعتقاد السائد بأن المظهر وشكل الجسم أكثر أهمية من الرفاهية الجسدية والنفسية والعامة. إنها فكرة أن التحكم في جسمك ، وخاصة نظامك الغذائي – عن طريق الحد من ما تأكله ومقدار ما تأكله – أمر طبيعي. تعمل …

دليل النظام الغذائي Ultimate Triathlete دليل النظام الغذائي Ultimate Triathlete ليس هناك شك في أنك على دراية بالتخصصات الثلاثة للترياتلون: السباحة وركوب الدراجات والجري. لكن هناك مجال رابع غالبًا ما يغفل عنه الرياضيون ، وهو التغذية. يمكن أن تكون خطة التغذية المثالية في الترياتلون هي الفرق بين العلاقات العامة والنهاية …

هل تعتبر البطاطا البيضاء جزءًا من نظام غذائي صحي؟ هل تعتبر البطاطا البيضاء جزءًا من نظام غذائي صحي؟ القيمة الغذائية للدرنات  الدراسات السابقة البطاطس البيضاء بزيادة الوزن ومرض السكري من النوع الثاني. أشارت التقارير الأقدم من أبحاث جامعة هارفارد إلى أن البطاطس كانت نشا تسمينًا لا يستحق وضع الخضار.كذلك تسببت …

طريقة تحضير سلطة البيض طريقة تحضير سلطة البيض: تعد من الأكلات المعروفة في الشام ولا يأكلها إلا القليل. كما يحبها الكبار كثيراً بسبب تتنوع الخضروات داخلها من طماطم إلى بصل. كذلك نضع لها زيت الزيتون الشهي. فبهذا تعد طبق متنوع من الخضروات الذي يحوي على العديد من الفيتامينات والعناصر القيمة …