فوائد الصيام المتقطع و العوائق التي تمنعنا منه، يساعد اتباع نظام الصيام المتقطع على إنقاص الوزن . كما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، و أيضاً التقليل من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. كما يقلل من تركيز الجلوكوز و يزيد من أكسدة الأحماض الدهنية التي تعمل على تحطيم الدهون الموجودة …
أكمل القراءة »
العلاج الطبيعي لمقاومة الأنسولين العلاج الطبيعي لمقاومة الأنسولين مشكلة مقاومة الأنسولين لاتؤدي فقط إلى السكر من النوع الثاني وإنما تؤدي إلى الكثير من مشاكل متلازمة الأيض مثل السمنة والكبد الدهني كذلك السكر من النوع الثاني وتصلب شرايين القلب والخرف والزهايمر المبكر كذلك تؤثر على هرمونات المرأة والرجل بحيث انها تقلل …
أكمل القراءة »
أهم فوائد الصيام المتقطع أهم فوائد الصيام المتقطع يعتبر نمط محدد من تناول الوجبات وتتوزع الوجبات خلال النهار كما يوجد أكثر من نوع من الصيام المتقطع لكن الأكثر انتشاراً هو صيام ١٦ ساعة وتناول الأكل لمدة ٨ ساعات كما اثبتت العديد من الدراسات فوائد الصيام المتقطع على الجسم والعقل ومن …
أكمل القراءة »
طرق علاج متلازمة تكيس المبايض طرق علاج متلازمة تكيس المبايض العلاج التقليدي بالأدوية الكثير من النساء الذين يعانون من تكيس المبايض يتم إعطائهم حبوب منع الحمل لأن هذه الحبوب تنظم الدورة الشهرية كذلك يتم إعطاء هؤلاء النساء الجلوكوفاج او الميتفورمين ينظموا مستويات الجلوكوز في الدم ويساعدوا على انخفاض الوزن ومساعدة …
أكمل القراءة »
علاج الخمول والتعب الدائم بخطوات بسيطة علاج الخمول والتعب الدائم بخطوات بسيطة للخمول والتعب أسباب عديدة واليوم سوف نتحدث عن علاج الخمول والتعب بطرق بسيطة ١توفير بيئة ملائمة للمايتوكوندريا هذه البيئة هي استهلاكنا للأغذية التي تحتوي على الانزيمات الحية مثل الخضراوات والفواكة والسلطات كذلك الأطعمة الغنية بالبروتينات الصحية والدهون الصحية …
أكمل القراءة »
المشروبات الممنوعة والمسموحة في الصيام المتقطع المشروبات الممنوعة والمسموحة في الصيام المتقطع نعلم أن للصيام المتقطع فوائد مذهلة حيث يسمح بشرب السوائل ولكن يوجد مشروبات تقلل من فوائد الصيام المتقطع كما يوجد مشروبات ينصح بتناولها أثناء الصيام المتقطع كما يوجد بعض المشروبات تسبب ارتفاعاً حاداً في الأنسولين وتوقف فوائد الصيام …
أكمل القراءة »
الصيام المتقطع لخسارة الوزن اقرأ عنه أكثر في المقال التالي الصيام المتقطع : في البداية يشيع حالياً اتباع نظام الصيام المتقطع لدى كثير ممن يرغبون بخفض أوزانهم. علاوة على ذلك فإن خسارة الوزن لا تؤدي فقط للشعور بالنشاط و الرشاقة و الجمال. بل تؤثر على الصحة و على نمط الحياة. …
أكمل القراءة »