دراسة جديدة… ممارسة الرياضة في الصباح الباكر من أفضل الطرق لخسارة الوزن. يعتبر فقدان الوزن أمراً صعباً للغاية، حيث أنه لا يتطلب تعديلات في النظام الغذائي، وتغييرات في نمط الحياة، وجداول النوم، ومستويات التوتر فقط. ولكنه يجب أن يتوفر لدى الشخص أيضاً قدراً كبيراً من الصبر. كما تعتبر ممارسة التمارين …
أكمل القراءة »
طريقة للحفظ بسرعة وبدون نسيان طريقة للحفظ بسرعة وبدون نسيان يوجد بعض النصائح يجب اتباعها للحفظ بشكل سريع بتركيز وبدون نسيان للمعلومات نصائح دراسية مهمة ١- تهيئة جو مناسب يجب ان يكتشف كل شخص الجو الذي يناسبه ليستطيع الدراسة بشكل افضل كما يوجد نوعين من الأشخاص نوع يحب الضجيج ونوع …
أكمل القراءة »
الام المفاصل وهشاشة العظام الام المفاصل وهشاشة العظام،العظم مثله مثل اي عضو في الجسم خلاياه متجددة بشكل دائم ومستمر. كما ان العظام هي نسيج حي فيه بعض المرونة ليس مثل الغضاريف والمفاصل،الا انه يمتلك بعض الليونة. ضعف العظام سيؤدي حتماً الى ضعف في المفاصل أسباب الام المفاصل العظام مثلها مثل …
أكمل القراءة »
ممارسة الرياضة تحارب الزهايمر و التهاب الدماغ ممارسة الرياضة تحارب الزهايمر و التهاب الدماغ, لأن التمارين المنتظمة تساعد على حماية بدنية و وظائف الدماغ. وفقاً لذلك نشر تقرير على موقع < Health Line > أن التمارين المنظمة و البقاء في حالة نشطة بدنياً يمكن أن يقلل من فرص الإصابة ببعض …
أكمل القراءة »
ماذا تعرف عن ممارسة الرياضة في المنزل؟ ماذا تعرف عن ممارسة الرياضة في المنزل؟ يعد التمرين في المنزل طريقة رائعة للوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك ، سواء لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو لم تكن مغرمًا ببيئة الصالة الرياضية. ومع ذلك ، يمكن أن …
أكمل القراءة »
طرق للعناية بالشعر الجاف طرق للعناية بالشعر الجاف: جميع نساء العالم تحلم بشعر مثل الحرير كامل الحيوية. كذلك ذو لمعة مذهلة ورائعة. ولكن مع بدء فصل الصيف يحتاج الشعر إلى العناية والاهتمام أكثر من العادة. حيث إن الشعر يتعرض إلى حرارة الشمس ولدرجة عالية. مما يجله يصاب بالجفاف والتساقط والتقصف. …
أكمل القراءة »
كيف اصبح قويا و ناجحا How do I become strong and successful كيف اصبح قويا و ناجحا How do I become strong and successful نقدم لكم اهم العروض و التخفيضات الجديدة والمميزة من خلال موقعنا عروض الترند حيث تجدون فيها اجدد المواضيع الجديدة و المميزة من خلال موقعنا عروض اليوم …
أكمل القراءة »
مضاعفات الرياضة مضاعفات الرياضة, الافراط في ممارسة الرياضة يسبب الألم و الإصابة. وفقاً لذلك ذكر في موقعي تايمز أوف إنديا و Medline Plus, إن الافراط في ممارسة الرياضة لا يؤدي إلى فائدة إضافية. بل أنه في الواقع يمكن أن يأتي بنتائج عكسية من خلال التسبب في الألم و الإصابة و …
أكمل القراءة »
الرياضة و الفاكهة مصدر لسعادة الإنسان الرياضة و الفاكهة مصدر لسعادة الإنسان, إن نمط الرفاهية يؤثر في الرضا عن الحياة و يجعل الناس سعداء. لذلك كشفت دراسة حديثة قادتها جامعتا (كينت و ريدينج) في بريطانيا. إن استهلاك الفاكهة و الخضراوات و ممارسة الرياضة يمكن أن يزيد مستويات السعادة لدى الإنسان. …
أكمل القراءة »
كيفية التخلص من دهون الارداف دهون الارداف : في البداية لا شك أن معظم النساء في الوطن العربي يعانين من الدّهون في منطقة الأرداف بشكل أكبر من غيرهن. علاوة على ذلك إن تجمع الدّهون في الجسم وطريقة توزّعه مرتبط بطريقة أو بأخرى بعوامل وراثيّة. لكن هذا الأمر لا يجب أن …
أكمل القراءة »
فوائد المشي نصف ساعة : 11 أغسطس 2021 الموافق 3 محرم 1443 أهم فوائد المشي نصف ساعة يومياً على الصحة فوائد المشي نصف ساعة : فوائد المشي لا تعد ولا تحصى حيث يعد المشي لمدة نصف ساعة يومياً أو أكثر من أفضل الطرق البسيطة و السهلة للحفاظ على صحة الجسم، و …
أكمل القراءة »
تقوية الذاكرة ومحاربة النسيان تقوية الذاكرة ومحاربة النسيان نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم اهم طرق تقوية الذاكرة ومحاربة النسيان النوم الكافي حيث يلعب النوم في راحة الدماغ و تقوية الذاكرة كما يساعد …
أكمل القراءة »