مقالات مشابهة
فوائد البصل لصحة الجسم ” Onion benefits for the body “
فوائد البصل لصحة الجسم ” Onion benefits for the body ” نقدمها لكم عبر موقعنا الترند تابعونا
البصل قد يجعلك تبكي وقد لا تكون مثالية قبل موعد. ومع ذلك ، فإن البصل صحي بشكل مدهش ولذيذ ومتعدد الاستخدامات.
اكتشف لماذا لا عليك أن تقلل من شأن البصل مرة أخرى على أساس العلم.
فوائد البصل :
يعزز صحة الأمعاء :
وفرة الأنسولين بالبصل وهو أحد الألياف الموجودة يعمل كمضاد حيوي ، كما يغذي ميكروبات الأمعاء ويعزز نمو البكتيريا
الجيدة ويحسن صحة الأمعاء يعمل الإينولين الموجود في البصل أيضًا بشكل جيد في منع الإمساك كما وتنظيم نسبة السكر في
الدم ، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية ، وتحسين كثافة العظام.
يقلل نسبة الكوليسترول :
يساعد وجود مركب الأليناز في البصل في خفض نسبة الكوليسترول وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب .
يتم إطلاق الألينيز عند تقطيع البصل وهذا ما يجعلك تبكي عند تقطيع الخضار. كما أن غنى نباتات الكيرسيتين والسابونين
في البصل تعمل جميعها على خفض نسبة الكوليسترول وتحسين صحة القلب.
مفيد لضغط الدم المرتفع :
يحتوي البصل مضادات الأكسدة القيمة المعروفة باسم كيرسيتين ، والتي تعرض مزايا رائعة لتحسين وظائف القلب.
إن تناول جزء صغير من البصل يوميًا كجزء من السلطة او الطعام يوفر خصائص هائلة مضادة للالتهابات لضمان
مرور جزيئات الطعام بسلاسة عبر الأوعية الدموية ، مما يمنع انسدادها بالمواد الدهنية والكوليسترول.
وبالتالي يتم تجنب حدوث تصلب الشرايين ويتم حل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.
البصل لمرضى السكري :
تعمل مركبات الكبريت التي لا تعد ولا تحصى الموجودة في البصل على عجائب في التحكم الفعال في الارتفاع المفاجئ
في نسبة السكر في الدم في حالات الإصابة بمقدمات السكري ومرض السكري. علاوة على ذلك ،
يحتوي البصل على احتياطيات هائلة من الألياف الغذائية ، والتي تساعد في هضم الطعام دون عوائق ، مما يساعد على إشباع الشهية
، والحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت مبكر ، واتباع خطة وجبات صحية للتخفيف من أعراض مرض السكري.
كما تؤثر مضادات الأكسدة الموجودة في البصل على العمليات الطبيعية للبنكرياس ،
كما تنظم تخليق الأنسولين وتحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
إقرأ أيضاً :
الفرق بين الحليب الطازج و الحليب المعلب – الحجامة فوائدها وأضرارها – أخبار الوظائف
– عالم المرأة والرجل – عروض وتخفيضات – عروض السعودية – أخبار الرياضة العالمية
– أخبار السعودية – أخبار التعليم في السعودية – كذلك فوائد القهوة العربية – أطعمة تقوي مناعة الجسم
مخاطر وأضرار عدم تناول وجبة الإفطار –
