مقالات مشابهة
العدس حبوب مدعمة هل يمكن ان تفيد مرضى فقر الدم ؟
العدس حبوب مدعمة هل يمكن ان تفيد مرضى فقر الدم ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند
هنا حيث تجدون كافة المعلومات الطبية والتغذوية والصحية وكل مايتعلق بالبشرة والجمال
كما سنتحدث اليوم عن نوع من الحبوب عرف بقيمته الغذائية العالية وهو العدس كما سنتعرف
على أهميته بعلاج فقر الدم بعوز الحديد بالإضافة إلى الأغذية الأخرى التي يمكن لمريض فقر
الدم اعتمادها لتحسين أعراضه والسيطرة عليها
يعد فقر الدم مشكلة شائعة تصيب العديد من الناس وتؤثر على جودة حياتهم وخاصة السيدات
والكبار بالسن نتيجة قلة الحمض المعدي المفرز من الخلايا الجدارية بالمعدة والذي يساعم
بامتصاص الحديد وتوصيله إلى الموقع الهدف والخلايا الدموية
يواجه العديد من الناس مشكلة في كيفية اختيار الأطعمة المناسبة التي تكفي حاجتعم اليومية
من الحديد وتمدهم بالفواىد الصحية الأخرى لذلك سنتعرف على أهم هذه الأطعمة الغنية ب
الحديد والتي تسهم بعلاج فقر الدم بعوز الحديد
العدس حبوب مدعمة هل
أولاً – العدس وعلاقته بعلاج فقر الدم :
كما يحتوي العدس على الحديد من النوع النباتي(Non heme iron).
وعلى عكس الحديد الحيواني المصدر (Heme iron)، فإن الحديد الموجود في
العدس قد لا يتم امتصاصه بالجسم بشكل كامل، لذا يفضل تناول العدس مع مصادر
فيتامين ج الغذائية المتنوعة، مثل: عصير الليمون، والطماطم، والفليفلة الحمراء، إذ
قد يزيد فيتامين ج من كمية الحديد الممتصة من العدس.
العدس حبوب مدعمة هل
ثانياً – الأغذية الغنية بالحديد لعلاج فقر الدم :
كذلك يجب الإكثار من تناول هذه الاغذية مع ضرورة إجراء فحص خضاب الدم والهيموغلوبين
كما لمعرفة نسبة فقر الدم والتنبؤ بامكانية اتباع الأغذية لوحدها أو أنه قد بحتاج المريض
إلى تناول المكملات الغذائية للسيطرة على الأعراض الكبيرة
من اهم الاغذية الغنية بالحديد الأطعمة الحيوانية كالبيض و كذلك اللحوم والسمك والمكسرات والبقوليات
كما لمزيد من المعلومات حول الأمراض وطرق انتشارها وكل مايخص الجمال والعناية بالجلد
والبشرة وكذلك الشعر و ستجدون أيضاً حميات غذائية ومعلومات بالتغذية العلاجية والصحة
النفسية لاتنسو زيارة موقعنا
و كما في النهاية أعزائنا المتابعين الكرام لكي تكونوا على اطلاع أكثر بالوصفات والعديد من المواضيع
المتعددة زوروا موقعنا الترند و كذلك لكي تكونوا على اطلاع بعروضنا لاتنسوا زيارة موقعنا عروض السوق
