مقالات مشابهة
ماهي أهمية الغذاء بتركيب الجسم وماهي أدواره ؟
ماهي أهمية الغذاء بتركيب الجسم وماهي أدواره ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا
الترند هنا حيث تجدون كافة المعلومات الطبية والتغذوية والصحية وكل مايتعلق بالبشرة والجمال
كما سنتحدث اليوم عن
أهمية الغذاء بالجسم ودوره باستمرار الحياة وكذلك سنتعرف على العناصر الغذائية ا
لرئيسية ودورها أيضاً
ماهي أهمية الغذاء بتركيب
اولاً – أدوار الغذاء في الحصول على الطاقة بالجسم :
كما يعد الغذاء المادة الكيميائية التي يستخدمها الجسم لتوفير متطلباته من العناصر
الغذائية الضرورية وتشمل هذه المواد الكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات
والدهون والعناصر المعدنية والماء
كما تعد الكربوهيدرات المصدر الأساسي للطاقة بالجسم والتي تعطي لكل غرام من
الغلوكوز طاقة مقدارها ٤ كيلوكالوي
أما بالنسبة للمخزن الثاني فيلجأ الجسم إلى الدهون في حال نفاذ مخازن الغلوكوز
بالجسم ويحرق الدهون ليعطي كل غرام من الدهون ٩ كيلو كالوري وهنا نلاحظ أ
ن الدهون تعطي طاقة أكبر من الكربوهيدات ولكن الجسم يفضل الكربوهيدرات
لتأمين الطاقة
أما بالنسبة للبروتينات فهي المادة الأخيرة التي يلجأ الجسم لحرقها في حال نفاذ
الكربوهيدرات والدهون بالجسم ونلاحظ ذلك بالمجاعات التي تنخفض بها الكتلة
العضلية ويعطي الجسم عند حرق غرام من البروتين ٤ كيلو كالوري من الطاقة
ماهي أهمية الغذاء بتركيب
ثانياً – اهمية العناصر الغذائية لتركيب الجسم :
كما يشكل الماء النسبة الأكبر من التركيب الكيميائي للإنسان حيث تصل نسبته إلى ٦٠ %
أما البروتين تصل نسبته إلى ١٥ %
والدهون ١٣% والكربوهيدرات ١%
والمعادن ٦%
كذلك نلاحظ أن للماء النسبة الأكبر فهو مكون أساسي لكل خلايا الجسم
وتختلف كميته تبعاً للجنس والعمر حيث يفقد الإنسان الماء مع التقدم بالعمر
كذلك تكون نسبة الماء عند الذكور أكثر من النساء بسبب ازدياد الكتلة العضلية عندهم
كما لمزيد من المعلومات حول الأمراض وطرق انتشارها وكل مايخص
الجمال والعناية بالجلد و كذلك البشرة وكذلك الشعر وستجدون أيضاً حميات غذائية
ومعلومات بالتغذية العلاجية والصحة النفسية لاتنسو زيارة موقعنا
و كما في النهاية أعزائنا المتابعين الكرام لكي تكونوا على اطلاع أكثر بالوصفات
والعديد من المواضيع المتعددة زوروا موقعنا الترند و كذلك لكي تكونوا على اطلاع بعروضنا لاتنسوا زيارة موقعنا عروض السوق
