مقالات مشابهة
أطعمة مفيدة لصحة المرأة Foods good for women’s health
أطعمة مفيدة لصحة المرأة Foods good for women’s health نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية
على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
أطعمة مفيدة لصحة المرأة
البروكلي
يحتوي البروكلي على فيتامين ك وفيتامين أ وفيتامين ج وكذلك على حمض الفوليك التي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية
كذلك ترفع من معدلات الاباضة كما تحمي من الاصابة بسرطان الرحم وكذلك سرطان الثدي وتعمل على تثبيت الحمل
خلال الشهر الا,لى منه
الأناناس
حيث يحتوي الأناناس على أنزيم البروميلينالذي يعمل على محاربة التهابات عنق الرحم كما يعمل على رفع معدلات الخصوبة
عند النساء كما تساعد في التخفيف من أعراض الدوة الشهرية
الديك الرومي
يحتوي الديك الرومي على البروتين المهم في تحسين الخصوبة عند النساء كما يحمي منالاصابة بالتهابات عنق الرحم
الأسماك
تحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 الت يتعمل على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية كما تعمل على رفع معدلات
الاباضة عند النساء وكذلك تحسن من الية الألقاح وتعمل على تقوية مناعة النساء خلال فترة الحمل كما تحمي من الاصابة
بسرطان الثدي عند النساء
الفاصولياء
حيث تحتوي الفاصولياء على فيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تعمل على علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
كما يحمي من الاصابة بسرطان الرحم
الحليب ومنتجات الألبان
حيث تحتوي على فيتامين أو فيتامين ك والكالسيوم التي تعمل على حماية النساء من لاصابة بمرض هشاشة العظام
كما تعمل على تقوية المناعة خلال فترة الحمل وكذلك تعمل على علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
المحار
حيث يحتوي المحارفيتامين ب والكالسيوم والزنك الذي يعمل على رفع معدلات الاباضة عند النساء كما يقوم بتخفيف
الأعراض المرافقة للدورة الشهرية كذلك يعمل على تقوية عظام النساء كما يحميها من الاصابة بمرض هشاشة العظام
وكذك يعالج مرض التهاب المفاصل كما يحمي من الاصبة بمرض انسداد قناة فالوب وكذللك يحمي من الاصابة
بمرض سرطان الرحم
أهم النصائح للمحافظة على صحة المرأة
الابتعاد عن التدخين كذلك الأكثارمن شرب الماء خلال اليوم كذلك اتباع غذاء صحي متكامل يحتوي على الخضار والالياف الغذائية
كذلك الايتعاد عن المشروبات الكحولية كما تجنب السمنة المفرطة وكذلك التخفي من الشاي والقهوة التي تحتوي على مادة الكافيين
