مقالات مشابهة
التدليك أهميته وطرقه والأدوات المستخدمة فيه وموانعه
التدليك أهميته وطرقه وموانعه ، يعد التدليك أحد الطرق الصينية في العلاج ، فهو وسيلة لمعالجة الجسم بشكل طبيعي بدون تدخل دوائي أو كيماوي.
ومن الزيوت المستخدمة : مزيج من زيت اللوز أو دوار الشمس و زيت الصويا أو زيت السمسم والبابونج وبعض الزيوت العطرية.
التدليك و أهميته :
1 – يساهم في التخفيف من الآلام العصبية والعقلية ونزلات البرد والصداع على سبيل المثال، والتخلص من التوتر النفسي.
التدليك أهميته وطرقه والأدوات المستخدمة فيه وموانعه.
2 – يعد التدليك أحد وسائل شد الجلد والوقاية من الشيخوخة
3 – يساعد في تهدئة الأطفال وكما يمنحهم الراحة والحاجة للنوم
4 – يمنح الجسم مزيداً من الطاقة والقوة والحيوية.
5 – يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتنظيم ضربات القلب.
التدليك أهميته وطرقه والأدوات المستخدمة فيه
أولاً : التواجد في مكان هادئ جيد التهوية وإنارة ضعيفة على سبيل المثال.
مع التزام الهدوء والإحساس بالطمأنينة والاسترخاء، والابتعاد عن الكلام ما أمكن.
التدليك أهميته وطرقه والأدوات المستخدمة فيه وموانعه.
ثانياً : قطع قماش أو فوط وأغطية ووسائد لتوفير الراحة والدفء.
ثالثاً : فراشاً مرناً ومشدوداً وأملساً أقرب للصلابة ليكون التدليك مؤثراً.
رابعاً : زيت مناسب للتدليك وماء ساخن لتكرار عملية مسح الزيت الذي وضع على الجلد.
طرق التدليك :
1 – طريقة الدفع : لتدليك مساحات واسعة ومستوية كمنطقة الظهر ، وتتم بدفع الجلد بالكفين للأعلى والأسفل مع ضغط خفيف.
2 – طريقة التدوير : تتم بتحريك اليدين بشكل دائري وبشكل متعاكس.
3 – طريقة غز الجلد : كعصر أو فرك جزء من الجلد مثل غمز العجين وتناسب منطقة الكتفين وأسفل الظهر.
4 – حك الجلد : تتم بوضع الكفين منفردين على الجلد وتتجه الأولى للأعلى والأخرى للأسفل وتتم الحركة بصورة سريعة.
5 – التدليك بالميل للخلف : تحريك الأصابع على الجلد للوراء وتناسب التدليك على منطقة العمود الفقري.
6 – طريقة الخيط : تعتمد على لطم المنطقة بصورة سريعة بالكفين بانتظام وبشكل ناعم.
التدليك أهميته وطرقه والمواد المستخدمة فيه.
7 – التدليك بإصبع الإبهام : تعتمد على حركات دائرية على منطقة صغيرة محددة.
8 – الضغط باستخدام الكفين فوق بعضهم والضغط بشكل متكرر لإزالة التقلص العضلي.
التدليك أهميته وطرقه والأدوات المستخدمة فيه وموانعه.
موانع إجراء التدليك :
1 – وجود التهاب بالجلد أو أي مرض معدٍ.
2 – وجود إصابة بالسرطان .
3 – وجود ندبة حديثة بالجلد بسبب جراحة أو التئام جرح.
4 – ارتفاع درجة حرارة الجسم .
5 – دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة ، أو أي مشاكل بالقلب والدورة الدموية.
6 –الصرع أو الربو الشعبي ، أو وجود صعوبة بالتنفس بسبب ما.
7 – ألم شديد بالظهر ، أو ألم متكرر بالظهر.
8 – وجود إصابة بالعضلات أو بالعظام.
لمزيد من المعلومات المفيدة تابعوا موقعنا على الترند ولاتنسوا متابعة السوق.
