مقالات مشابهة
المبيض المتعدد الكيسات والنظام الغذائي الصحي
المبيض المتعدد الكيسات والنظام الغذائي الصحي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام سنتحدث اليوم عن مشكلة
ومرض شائع بين الفتيات وهو متلازمة تكيس المبايض كما سنتعرف على النظام
الغذائي الصحي للسيطرة على أعراضه وتجنب مضاعفاته
تعرف متلازمة تكيس المبايض بأنها اضطراب هرموني يؤثر على عمل المبيض ويقلل كفاءة ع
مله في إنتاج البويضات والهرمونات الأنثوية
ويتجلى بأعراض واضحة كحب الشباب وزيادة الشعرانية واضطرابات الدورة الشهرية وصعوبات
الحمل إذا كانت الفتاة بطور الإنجاب وله علاقة بمقاومة الأنسولين مما يزيد خطر الإصابة بأمراض
الكبد الدهنية والسكري النمط الثاني
ويجب على المريضة تغيير أسلوب حياتها وتناول الغذاء الصحي للسيطرة على مقاومة الأنسولين
كما لمزيد من المعلومات حول الأمراض وطرق انتشارها وكل مايخص الجمال والعناية بالجلد والبشرة
وكذلك الشعر وستجدون أيضاً حميات غذائية ومعلومات بالتغذية العلاجية والصحة النفسية لاتنسو زيارة موقعنا
المبيض المتعدد الكيسات والنظام
أولاً – تأثير النظام الغذائي على المبيض المتعدد الكيسات :
كما تؤثر الحمية الغذائية على مرضى تكيس المبايض من خلال التحكم بوزن الجسم ومستوى إنتاج الأنسولين
و كذلك مقاومته، حيث أن الكثير من النساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض لديهم مقاومة للأنسولين،
الأمر الذي يؤدي إلى زيادة السكر في الدم، وبالتالي ارتفاع مستوى الأنسولين المسؤول عن تحويل الغلوكوز
إلى طاقة.
كما يؤدي ارتفاع مستوى الأنسولين عن الحد الطبيعي إلى زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون من قبل المبيض،
بالإضافة إلى ذلك فإن زيادة نسبة الأنسولين تؤدي إلى صعوبة في عملية إنقاص الوزن عند المريضة.
المبيض المتعدد الكيسات والحميات
ثانياً – الأطعمة الممنوعة بالنظام الغذائي للمريضة :
تجنب تناول الكربوهيدرات المصنعة والبسيطة والمكررة كالسكر الأبيض والخبز الأبيض والرز الأبيض التي
كما ترفع سكر الدم وتزيد من مقاومة الأنسولين
تجنب تناول الأغذية المصنعة والوجبات السريعة التي تزيد أيضاً من مقاومة الأنسولين
تجنب تناول الحلويات والمشروبات الغازية المليئة بالسكر
استبدال الأطعمة السابقة بالخضروات والفواكه وتلبروتين الهالي من الدهون الضارة وتناول المكسرات
والدهون الصحية
وكما في النهاية أعزائنا المتابعين الكرام لكي تكونوا على اطلاع أكثر بالوصفات والعديد من المواضيع المتعددة
زوروا موقعنا الترند ولكي تكونوا على اطلاع بعروضنا لاتنسوا زيارة موقعنا عروض السوق
