مقالات مشابهة
اهم فوائد البيض الطبية و العلاجية لصحة الجسم
يصنف البيض انه من افضل الاطعمة ذات قيم غذائية الموجودة على سطح الارض فهو احد اهم اطباق
الافطار الصحية التي لا تستغني عنه امهاتنا يومياً كما اننا نتناوله بجميع حالاته تقريباً بسبب احتوائه
على كمّ هائل من العناصر الغذائية و المعادن المهمة لصحتنا و صحة اطفالنا 
اهلاً بكم في موقعنا ترند حيث سنقدم لكم كل ما هو مفيد و ذلك في جميع المجالات و المواضيع التي
تهتم بها المرأة و ذلك من حيث الجمال و الوصفات الجمالية التي تجعل بشرتك نضرة و ذات ملمس
ناعم و كذلك في المطبخ حيث نقدم جميع الوصفات لطهي الأطعمة المتنوعة غيرها من المقالات
المتنوعة التي تفيد و يهتم بها الجميع و نقدم لكم اليوم مقالنا عن اهم فوائد البيض الطبية و العلاجية
محتوياته من عناصر غذائية
البيض مهم للصحة و اهميته تكمن في مكوناته التي سنذكرها سويا
- ان بيضة واحدة تحتوي على 35 مل من المياه و 70 سعرة حرارية
- كما انها تمدنا بحوال 6 غرام من البروتين و 4.5 عرام دهون غير مشبعة
- كذلك تتضمن البيضة العديد من الفيتامينات مثال الفيتامين D و A و B12
- اما عن المعادن التي تحتويها بيضة واحدة فهي الكالسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم
- كما تحتوي على مادتي السيلينيوم و حمض الفوليك
فوائد البيض الطبية
البيض له فوائد طبية و علاجية مهمة نذكر منها
- مصدر هام جداً للنشاط و الطاقة و الحيوية بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية
- مفيد لصحة الدماغ و منشط هام للذاكرة كذلك لانه غني بمادة الكولين
- كما انه مفيد لصحة العيون بسب احتوائه على مادة اللوتين و الزيازانثين و هي مواد مضادة للاكسدة
- الجدير بالذكر ان البيض مفيد لتقوية المناعة و ذلك لاحتوائه على كمية عالية من البروتينات
- كذلك يساعد على بناء العضلات لذلك يستخدم في المواد التي تعطى للرياضيين قبل مبارياتهم
- يساهم في تخفيض الوزن و يزيد من طول الاطفال بسبب سده للشهية بعد تناوله و قليل الكربوهيدرات
- كما هو مصدر هام للكوليسترول المفيد للصحة
كما نتمنى اطلاعكم على اخر عروضنا و تخفيضاتنا عبر الموقع
و استفادتكم من مقالنا عن فوائد البيض الطبية و العلاجية
