مقالات مشابهة
مشروبات صحية اقتصادية تهون حر الصيف
مشروبات صحية اقتصادية تهون حر الصيف
يحتاج الجسم في فصل الصيف إلى سوائل كثيرة للحماية من الجفاف وللتقليل من الوزن الزائد وكذلك للحفاظ على الجهاز الهضمي.
المشروب الأول:
نحتاج كوب من السبانخ ممكن استبداله بالبروكلي كما نضيف معه نصف كوب من
الأناناس ونصف كوب من المنغا وموزة مقطعة شرائح كذلك نضيف كوب من الماء
كما نخلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي لحين يصبح القوام ناعم ويكون أصبح جاهز للتقديم.
المشروب الثاني:
نضع في الخلاط الكهربائي حبتين من التمر بدون البذور ونضيف أيضاً موزة واحدة
مجمدة ومقطعة كذلك نضيف ملعقة من زبدة الفول السوداني وملعقة من الكاكاو كما
نضيف كوب من الحليب البارد كما نخلط جميع المكونات ويصبح المشروب جاهز.
المشروب الثالث:
نضع في الخلاط الكهربائي نصف موزة وملعقتين من الشوفان وحبتين من التمر
وحبات من المسكرات أي نوع حسب الرغبة ونصف ملعقة من بذور الكتان ونصف
ملعقة من زبدة الفول السوداني كذلك نضيف كوب من الحليب البارد ونخلط جميع المكونات ويصبح المشروب جاهز.
المشروب الرابع:
نحتاج إلى جزرة مقطعة شرائح وحبة منغا مجمدة ومقطعة وكوب من عصير البرتقال وحبة من الموز مجمدة ومقطعة وكذلك نخلط جميع المكونات في الخلاط ويصبح المشروب جاهز.
المشروب الخامس:
نحتاج إلى علبة من حليب جوز الهند وملعقتين من الزبادي وحبة منغا مقطعة إلى شرائح ومجمدة كما نضيف ملعقة من العسل كذلك نخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ويصبح جاهز.
المشروب السادس:
نحتاج إلى مقدار كوب من الفراولة ونصف كوب من الحليب البارد وقطع من الخوخ نخلط جميع المكونات في الخلاط لحين يتجانس الخليط ويصبح جاهز للتقديم.
المشروب السابع:
نضع في الخلاط الكهربائي حبة مقطعة مجمدة من الموز وثلاث حبات من التمر بدون
البذور ونصف ملعقة من الكاكاو الخام وملعقة من بذور الشيا وثلاث ملاعق من
الشوفان ونصف ملعقة من القهوة سريعة الذوبان وملعقة من العسل وخمس حبات من
اللوز وكوب من الحليب البارد كما نخلط جميع المكونات في الخلاط ويصبح المشروب جاهز.
المشروب الثامن:
نحتاج إلى كوب من التوت البري وموزة مقطعة إلى شرائح وملعقة من العسل وملعقة ونصف من بذور الشيا وملعقتين من الشوفان كما نضيف كوب من الحليب البارد ونخلطهم جميعاً ليجهز المشروب.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
