مقالات مشابهة
عصير الجزر مصدر غني بالطاقة
عصير الجزر مصدر غني بالطاقة, حيث يعمل على تحسين الصحة النفسية.
لذلك يحمل عصير الجزر العديد من الفوائد الصحية على صحة الجسم, لأنه غني بالكثير من الفيتامينات و المعادن الأساسية الموجودة.
بجانب ذلك هو من الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية, حيث يحتوي كوب من عصير الجزر على حوالي 80 سعرة حرارية.
بينما تحتاج إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم الواحد.
لذا فإن كوبا من عصير الجزر يستحوذ على 4% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
وفقاً لذلك نشر تقرير في موقع Dr.Health benefits.
هو مصدر جيد للطاقة, لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة تدعم صحة العديد من الأعضاء مثل الكلى و الكبد و القلب و الأمعاء, و يدعم إنتاج الهرمونات.
كذلك يحتوي الكوب الواحد على 18% من البوتاسيوم, و هي من الاحتياجات اليومية الموصى بها.
حيث يلعب البوتاسيوم دوراً مهماً في الحفاظ على وظائف المخ و الوقاية من السكتات الدماغية و التوتر و يحسن الصحة النفسية.
كما يحمي من الإصابة بالتعرق و الصداع و الضعف و الرعشة و العصبية, بجانب دوره في تقلص العضلات و الحفاظ على وظائفها.
عصير الجزر مصدر غني بالطاقة.
ثم أنه يحافظ على وظيفة حفظ الدم الطبيعي, و هذا يعني خفض احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب.
بينما يحتوي على فيتامين E الذي يخفض الإصابة بسرطان الرئة و سرطان الفم لدى المدخنين و سرطان القولون و المستقيم.
كذلك يحمي من الأورام الحميدة و سرطان البروستاتا و المعدة و البنكرياس, حيث يحمي فيتامين ه الحمض النووي و الخلايا من التلف.
الفوائد العامة التي يتمتع بها الجزر ككل :
- الحد من مضاعفات السكري.
- تحسين وظائف الرئتين.
- النمو السليم.
- الحفاظ على الأداء السليم للجهاز المناعي.
- و الحفاظ على صحة الجلد.
- تصحيح عيوب الحمض النووي < DNA >.
- خفض الكوليسترول السيىء.
- محاربة أمراض القلب.
- ثم يقوم بمعالجة تخثر الدم.
عصير الجزر مصدر غني بالطاقة.
إذاً بعدما انتهينا من ذكر جميع الفوائد التي يتمتع بها الجزر و كم هو مهم للجسم هل ستقومون بتناوله بشكل يومي أم لا ؟؟؟.
زوروا موقع الترند للمزيد من معلومات التغذية و الغذاء.
تابعوا موقع عروض السعودية و تعرفوا على كافة العروض و التخفيضات المقدمة من داخل المملكة العربية السعودية.
