مقالات مشابهة
محتويات الكركم وأهم فوائده وأضراره
محتويات الكركم وأهم فوائده وأضراره
وله عدة أسماء منها الزعفران الهندي والخرقوم وهو من الأعشاب الطبية الرائعة ويساعد في علاج الكثير من الأمراض ويدخل في الأطباق على شكل توابل وينتمي الكركم إلى عائلة الزنجبيل وله فوائد عديدة للجسم.
محتويات الكركم:
يحتوي الكركم على ٩ سعرات حرارية ٢غرام من الكربوهيدرات والقليل من الألياف كما أنه يحتوي على الكالسيوم والفسفور وكذلك المغنزيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب٩.
فوائد الكركم:
يعمل الكركم على التقليل من مقاومة الأنسولين كما يفيد في مرحلة ماقبل مرض
السكري ومفيد في عملية الدورة الدموية وكما يحمي من تكون الجلطات كذلك يفيد في
علاج التهاب الأنف التحسسي كما أنه يفيد في إزالة الاكتئاب وتحسين المزاج كما أنه
يعالج آلام المفاصل وخشونة الركبة وكذلك يعمل أيضاً كمضاد للالتهابات ومسكن للآلام
كذلك يعمل الكركم على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم ويرفع نسبة
الكولسترول الجيد ويقوم في علاج مشاكل الكبد الدهني ويحد من مخاطر الإصابة
بمرض الزهايمر كما يعمل على الحماية من بعض أمراض السرطان ومنها سرطان القولون والمستقيم وكذلك له مفعول كبير في تقوية المناعة ويساعد على تبيض الأسنان.
أضرار الكركم:
إذا تم تناول كمية كبيرة من الكركم وعلى فترات طويلة فإنه يؤدي إلى الشعور بالغثيان
والشعور بالدوخة والإسهال ويجب على الأشخاص الذين يصابون بحصوات المرارة
تجنب تناول الكركم وكذلك يجب على مرضى السكر استخدامه بحرص وبجرعات قليلة
لأنه يؤدي إلى هبوط في السكر كذلك على الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا ونقص
الحديد التقليل من تناول الكركم ويجب على المرضى المقبلين على العمليات الجراحية
التوقف عن تناول الكركم قبل أسبوعين من العملية لأنه يزيد من خطر حدوث النزيف
والأشخاص الذين يعانون من نقص بالخصوبة لأن الكركم قد يقلل من سرعة الحيوانات المنوية كذلك يجب على الحامل التقليل من الكركم لأنه يزيد من انقباضات الرحم.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
