مقالات مشابهة
دهون الألبان تساعد على خفض خطر أمراض القلب
دهون الألبان تساعد على خفض خطر أمراض القلب, حيث أن الألبان المخمرة تعزز صحة القلب.
لذلك أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من دهون الألبان لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.
كذلك تم المقارنة مع أولئك الذين يتناولون كميات منخفضة, نشرت نتائج الدراسة قي مجلة plosme dicine.
جمع الباحثون نتائج هذه الدراسة في ما يزيد قليلاً عن 4000 شخص سويدي مع 17 نتائج دراسة مماثلة في بلدان أخرى.
أوجدوا الدليل الأكثر شمولاً حتى الآن على العلاقة بين دهون الألبان, و خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية و الموت.
قال الدكتور ماني ماركلوند من معهد جورج للصحة العالمية و كلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة و جامعة أوسبالا.
وجدوا أن الأشخاص الذين لديهم أعلى المستويات في الواقع أقل خطر للإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.
دهون الألبان تساعد على خفض خطر أمراض القلب.
هذه العلاقات مثيرة للاهتمام للغاية.
لكننا بحاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم التأثير الصحي الكامل لدهون الألبان.
لذلك كان خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية أقل بالنسبة لأولئك الذين لديهم مستويات عالية.
كما أن أولئك الذين لديهم أعلى مستويات لم يكن لديهم خطر متزايد للوفاة من جميع الأسباب.
فوائد الألبان:
- تقليل الإمساك.
- و تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة.
- كما يقلل خطر الإصابة بالتهاب المهبل الفطري.
- الحفاظ على صحة الأسنان.
- يخفف خطر الإصابة بسرطان القولون.
- و يقلل بعض الأعراض المرافقة لأمراض الكبد.
- احتمالية التخفيف من حروق الشمس.
- تحسين حالات الربو.
- يساعد على تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة.
- يساهم في تقليل ضغط الدم الانقباضي.
- ثم أنه مفيد جداً للحامل فهو يغطي الحاجة الزائدة من البروتين و الكالسيوم لنمو الجنين.
- و يساهم في التقليل من خطر التعرض للمتلازمة الأيضية.
- كما أنه بديل جيد لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
دهون الألبان تساعد على خفض خطر أمراض القلب.
تابعونا من خلال موقع الترند لكل ما هو جديد من حيث المعلومات و النصائح الصحية و الطبية.
زوروا موقع عروض السعودية و فعلوا التطبيق المجاني لتصلكم كافة العروض و التخفيضات من داخل المملكة العربية السعودية.
