مقالات مشابهة
فوائد الحلبة و اضرارها الصحية المتعددة لجسم الانسان
الحلبة أو ما يطلق عليها باللغة الانجليزية Fenugreek الذي قال عنها أحد العلماء الإنكليز
لو وضعت جميع الأدوية في كفة الميزان و الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الحلبة
من موقعنا الترند ننقل لكم هذا المقال عن فوائد الحلبة و اضرارها الصحية
تاريخ الحلبة
كما أنها عرفت منذ أعوام قديمة جداً اي منذ ايام الفراعنة حيث وجد اسمها مكتوب
في إحدى البرديات حيث ان تاريخ البردية هذه إلى 1500 عام قبل الميلاد
كما أنه قيل عنها في الطب العربي لو علم الناس منافعها لاشتروا بوزنها ذهباً
محتوياتها من معادن و فيتامينات
في البداية محتويات الحلبة من فيتامينات ومعادن
- إن في كل ١٠٠ غرام من الحلبة يوجد ٣٢٣ سعرة حرارية و ايضا ٥٨ غرام كربوهيدرات
- كما أن الحلبة تحتوي على الفيتامين B بأشكاله المتعددة مثال B1 , B2,B3 , B6 ,B9
- و كذلك تحتوي على الفيتامين C
- كان ذلك بالإضافة إلى أنها غنية بالبوتاسيوم و الحديد و المغنزيوم
- تحتوي ايضا على مواد هلامية تعرف باسم ميوسيليدج التي تساعد على تهدأت السعال
- مادة الكولين و مادة الاينوسيتول كذلك تتواجدان في الحلبة
فوائد الحلبة الطبية
- الحلبة مفيدة جداً لمرضى السكر لانها تعمل على تخفيض نسبة السكر الصائم و الفاطر أيضاً يسبب تأثير ها على زيادة إفراز هرمون الانسولين و تبطئ من عملية هضم و امتصاص الكربوهيدرات و السكريات
- تخفيف آلام الدورة الشهرية أو الطمث فعند شرب الحلبة ثلاث مرات في اليوم في أول ثلاث ايام من الطمث سيقلل جميع آلام و اعراض الدورة الشهرية
- تساعد الحلبة على انقاص الوزن و ذلك لأنها غنية جدا بالالياف التي تساهم في تقليل الشهية و تزيد الشعور بالشبع
- تخفيف السعال هو أحد أهم فوائد الحلبة و ذلك بسبب المواد الهلامية التي تحتويها
- أما في النهاية فإن الحلبة تفيد جداً لزيادة إفراز لبن الأم المرضعة و ينصح دائما للام شربها يوميا بعد الولادة مباشرة لزيادة إدرار الحليب
اما عن اضرارها
عند الإفراط في تناول الحلبة من الممكن أن تسبب الاسهال كما أنها قد تسبب غازات
و انتفاخات في المعدة كذلك أن الحلبة تغير رائحة الجسم و البول يمنع على الحوامل
شرب الحلبة بكميات كبيرة لأنها تزيد من انقباضات الرحم
نتمنى استفادتكم من هذا المقال و اطلاعكم على اخر عروضنا و تخفيضاتنا
