مقالات مشابهة
الجوافة فوائدها و اضرارها على صحة جسم الانسان
الفوائد التي سنذكرها اليوم ستجعلك تاكل الجوافة كل يوم فهي فاكهة المذاق و يعشقها
الكثيرون تعد من الفواكه الاعلى قيمة غذائياً من موقعنا ترند ننقل لكم من فوائدها العظيمة
اماكن انتشارها و موطنها الاصلي
تحتوي الجوافة على مجموعة كبيرة من الفيتامينات و المعادن و العناصر التي تجعلها
تدخل في علاج الكثير من الامراض و الوقاية منها و لذلك يجب استغلالها في موسم
انتاجها و تناولها كل يوم باستمرار لكل هذه الفوائد العظيمة تنتشر الجوافة في المناطق
الاستوائية اما عن الموطن الاصلي للجوافة فهو امريكا الاستوائية بين المكسيك و بيرو
اما عن شجرة الجوافة فهي شجرة صغيرة يصل طولها الى 10 بوصات مع فروع
منتشرة كذلك لجذعها منظر جذاب جداً
فوائد الجوافة و محتوياتها من عناصر غذائية مهمة
ان الجوافة فوائدها و اضرارها متعددة نذكر منها
-
- تحتوي على عدة انواع من الفيتامينات اهمها فيتامين A و B و C
- كما ان الجوافة تحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن مثال الحديد و البوتاسيوم و الماغنيسيوم وغيرها من المعادن
- كذلك انها غنية بالالياف الطبيعية و مضادات الاكسدة
اما عن الفوائد الصحية للجوافة فهي لا تعد ولا تحصى اهمها
- من خلال الدراسات الطبية التي اثبتت ان تناول ثمرة واحدة من الجوافة كل يوم تعطي 209% من فيتامين C الذي يحمي و يعمل على تحصين جميع اجهزة ضد الاصابة او العدوى بالفيروسات
- علاوة على ذلك اكبر نسبة من الفيتامين اكثر من الموجود في البرتقال لذلك تعد افضل علاج لنزلات البرد و الانفلونزا خاصة في بداية الشتاء
- كما ان الجوافة تعزز صحة الجهاز التنفسي
- كذلك هي مفيدة لمرضى السكري لانها تنظم نسبة السكر في الدم و تحد من ارتفاعه
اضرار الجوافة
اضرار الجوافة قليلة جداً و غير مذكورة نوعاً ما ولكن لها ثلاث محاذير مهمة
اولها لاصحاب مرض الاكزيما فان مستخلص اوراق الجوافة وليس الجوافة بحد
ذاتها قد تسبب لهم تهيج في الجلد لذا ننصحهم بالحزر عند استخدامه اما عن ثاني
تحذير فهو لمرضى السكر لانها يجب على المرضى الملتزمين بتناول الجوافة
فحص السكر بشكل دوري لان بعض الدراسات اشارت انها من الممكن ان تسبب
هبوط حاد في السكر عند تناولها مع بعض ادوية السكر
تنمنى استفادتكم من المقال السابق و اطلاعكم على جديدنا من العروض و التخفيضات
عبر الموقع
