مقالات مشابهة
عناصر غذائية ضرورية للطفل دون ال 3 سنوات تعرفوا عليها
عناصر غذائية ضرورية للطفل دون ال 3 سنوات تعرفوا عليها. حيث سنقوم بذكر أفضل الأطعمة للطفل.
لذلك الأطفال تحت ال 3 سنوات يحتاجون لمجموعة من الفيتامينات و المعادن لدعم نموهم الفكري و الجسدي.
خاصةً أن هنالك بعض الأمهات التي لا تقوم باتباع نظام غذائي في أثناء فترة الحمل.
هذا الأمر يؤدي إلى نقص الفيتامينات و المعادن لدى الطفل لهذا يجب تعويضها له في هذه المرحلة العمرية.
كما أننا حاولنا جاهدين في مقالنا اليوم أن نحصر العناصر المهمة لهذه السن بالتحديد.
عناصر غذائية ضرورية للطفل دون ال 3 سنوات تعرفوا عليها.
على سبيل المثال تبين لنا من خلال جمعها أنها 6 عناصر غذائية ضرورية لكل طفل من عمر السنة إلى ال 3 سنوات.
و هم على النحو التالي:
- فيتامين أ.
- و فيتامين ج.
- فيتامين د.
- الحديد.
- البروتين.
- البريبايوتكس.
يعد فيتامين أ ضروري لدعم النمو السريع بالإضافة إلى ذلك يساعد في مكافحة العدوى.
أما فيتامين ج ضروري للحفاظ على خلايا الطفل صحية من خلال مساعدتها على امتصاص الحديد.
و بهذا يعد فيتامين د ضروري لنمو العظام فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم.
كما يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء على نقل الأوكسجين عبر الجسم و دعم قدرة الطفل على التعلم.
كذلك يعد البروتين البنية الأساسية للعضلات و الجلد و االانزيمات و الهرمونات.
أخيراً لدينا البريبايوتكس و هي ضرورية لدعم وظائف الجهاز الهضمي و المناعي و المساعدة في علاج أو محاربة بعض الأمراض.
عناصر غذائية ضرورية للطفل دون ال 3 سنوات تعرفوا عليها.
بينما نستنتج في ختام مقالنا اليوم أن غذاء الطفل في هذا العمر هو أساس لبقية حياته الصحية و الجسدية لذا حاولوا أن تجعلوا أطفالكم يتبعون نظام صحي متوازن و خاصةً في هذا العمر الحرج لأنه يعد أساس تكوين لجسده.
تابعوا موقع الترند لمزيد من المعلومات و المقالات و أخبار العالم و التعليم و الصحة و الغذاء و معلومات عن عالم المرأة و الرجل.
زوروا موقع عروض السعودية و فعلوا التطبيق المجاني و اشتركوا به لنرسل لكم كافة العروض و التخفيضات.
