مقالات مشابهة
أطعمة مفيدة لنضارة البشرة
أطعمة مفيدة لنضارة البشرة
يعتبر النظام الغذائي الذي يتبعه الانسان في غاية الاهمية حيث ان هناك اطعمة تزيد من اعراض الشيخوخة
وهناك اطعمة اخرى تقلل من اعراض الشيخوخة بحيث انها تؤخر التجاعيد وعلامات تقدم السن عند النساء والرجال
بعض الاسباب تسرع ظهور أعراض الشيخوخة
هناك العديد من الاسباب التي تساعد على تسريع ظهور التجاعيد ومن ضمن هذه الاسباب قلة شرب الماء وكذلك قلة النوم
والقلق والضغوطات النفسية كذلك ايضاً من الاسباب التي تسرع ظهور اعراض الشيخوخة الجهد الذهني والتفكير الزائد
وايضاً التعرض لساعات طويلة لأشعة الشمس واهم الاسباب التي تزيد من اعراض الشيخوخة هي الاطعمة ومن ضمن هذه الاطعمة
هي السكريات لأنها تعمل على تقليل نسبة الكولاجين في البشرة وايضاً الملح لانه يسبب على زيادة السوائل واحتباسها
لأنها تعمل على جفاف البشرة وكذلك اللحوم المصنعة فإن تناول اللحوم المصنعة يؤدي إلى ظهور التجاعيد
بسبب احتوائها على الكثير من المواد الحافظة وايضاً تناول السمن النباتي له دور كبير جداً في ظهور اعراض الشيخوخة
لأنها تحتوي على زيوت مهدرجة كما ان تناول المشروبات الغازية والكافيين لأنها تحتوي على مواد مدرة للبول
واضافة على احتوائها لمادة السكر مما يؤثر بشكل سلبي على الكولاجين حيث ينقص كثيراً في البشرة ويزيد من ظهور التجاعيد
كما ان تناول الاطعمة المقلية والشيبس يؤثر كثيراً على البشرة بسبب احتوائهم على نسبة كبيرة جداً من الزيوت المهدرجة
كما انهم يحتوون على كميات عالية من الملح
الاطعمة المفيدة للبشرة
هناك بعض الاطعمة التي يجب ان يتم تناولها من اجل التمتع ببشرة جيدة ومن ضمن هذه الاطعمة هي الاطعمة التي تحتوي بفيتامين أ
وايضاً الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي وخاصة كل الاطعمة التي تمتلك اللون الاورنج واللون الاصفر
كما ان من ضمن هذه الاطعمة البرتقال والليمون وكذلك الفليفلة الخضراء والحمراء وكذلك الصفراء كما يجب ان يتم تناول الكركم
لانه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة وايضاً سمك السلمون وجميع انواع المكسرات
نتمنى منكم زيارة موقعنا حيث نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية والأخبار المتنوعة
على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة العربية السعودية في عروض اليوم
