مقالات مشابهة
أهم الفوائد الطبية والصحية للثوم
أهم الفوائد الطبية والصحية للثوم
هناك بعض الاطعمة التي يجب ان تكون ضمن اغذيتنا اليومية والتي تساهم في زياد المناعة في جسم الانسان
كما سنتحدث اليوم عن فوائد الثوم واضراره
فوائد الثوم الطبية
يحتوي كل مئة غرام من الثوم على مئة وتسعة واربعين سعرة حرارية كذلك فإن الثوم يحتوي على مايقارب ستة وستين بالمئة من الماء
كما يوجد فيه ثلاثة وثلاثين جرام من الكربوهيدرات كما يحتوي ايضا على الكالسيوم والحديد والالياف وفيتامين ب وبوتاسيوم وفيتامين سي
وجميعها توجد في الثوم لكن بكميات قليلة ويضم الثوم ايضا على مادتين مهمتين للغاية وهي مادة الالين ومادة الاليسين
وكذلك مادة الأجوين كما واشتهر الثوم في العصور القديمة وكان اجدادنا القدماء يتناولوه باستمرار لأنه من اكثر الاطعمة التي
تفيد القلب والشرايين فإن تناول الثوم يحمي من تصلب الشرايين وخاصة مع تقدم الانسان في العمر فتبدأ الشرايين بفقدان مرونتها
لتمدد وعندما يتناول الانسان القوم فإن الثوم يساعد في ابقاء الشرايين محافظة على مرونتها وتمددها كذلك فقد وجد ان تناول
الثوم يساعد كثيرا في خفض ضغط الدم المرتفع ويقوم بتخفيض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي في آن واحد
كذلك من ضمن فوائده فإن الثوم له دور كبير في تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم مما يساهم في تقليل الاصابة بامراض
القلب وحدوث تجلطات
أضرار الثوم
يوجد بعض المشاكل التي تنشأ بسبب تناول الثوم ومن ضمن هذه المشاكل هي حدوث رائحة كريهة في الفم كذلك فإن تناول الثوم
يفرز رائحة تعرق كريهة كما انه يسبب حرقة وحموضة في المعدة لدى بعض الاشخاص كما يسبب لدى بعض الاشخاص غازات
وانتفاخات وخاصة لدى الاشخاص الذين يعانون من القولون كما ممكن ان يتسبب بحدوث شعور بالغثيان والقيئ
نقدم في موقعنا المعلومات التي تخص الرجل والمرأة والفنون والآداب المختلفة والنصائح الصحية المفيدة كذلك أخبار الرياضة العالمية وأخبار التكنولوجيا وتقنيات الذكاء الصناعي وأهم الأخبار والعروض المتنوعة من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة تابعونا لتعرفوا كل جديد لدينا على موقع السوق
