مقالات مشابهة
أسباب العصبية وكيفية التخلص منها
أسباب العصبية وكيفية التخلص منها
أحياناً يعصب الإنسان بشكل مبالغ فيه على أمور بسيطة.
أسباب العصبية
من أهم الأسباب هو التراكمات داخل جسم الإنسان اي ضغوط عقلية وجسدية وتحدث هذه الضغوط في العمل أو في
المنزل او مع الأسرة والأصدقاء وكل هذا سوف يشكل كتلة الألم التي سوف تتغذى على المواقف اليومية وكلما تزداد هذه
الكتلة كلما أصبح الشخص حساس أكثر ويتأثر بكل الأشياء وعند مقاومة المشكلة تضخم أكثر كما تكون العصبية في هذه
الحالة هي ردة فعل تحمي الشخص وتحمي ما تبقى من مشاعر وأحاسيس وأيضاً نقص بعض الفيتامينات والمعادن يؤدي إلى العصبية.
كيفية التخلص من العصبية
يجب ان نعلم ان لاشيء ليس له حل وكل الضغوط سوف تنتهي مع الوقت كما يجب الجلوس مع النفس بجلسة تأمل للتفكير
بكل شيء بعد ذلك يجب كتابة كل المشاكل والمرور على كل مشكلة ورؤية جذور المشكلة للوصول إلى حلها كما يجب
على الشخص العصبي الاهتمام بنفسه والترفيه عن نفسه اي الذهاب إلى الأماكن المفضلة عنده وعمل نشاط محبب له هذا
يقلل من الضغوطات وبالتالي يقلل من العصبية كذلك من أفضل الأشياء التي تخفف من الضغوط والعصبية هي تذكر النعم
الموجودة لدينا مثل نعمة البصر ونعمة الصحة ونعمة السمع وكل نعم الحياة والنظر إلى الأشياء الموجودة عندنا وغير
موجودة عند الآخرين كذلك يجب عدم التفكير السلبي وعدم التفكير الزائد في أمور الحياة وترك الأمور تسير لوحدها
كذلك من المهم ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء مثل رياضة اليوغا ويجب النوم لوقت كافي في
الليل لتحسين وظائف الجسم الجسدية والعقلية كذلك تناول أعشاب تساعد على الاسترخاء مثل اليانسون والنعناع وتناول مكملات الفيتامينات والمعادن وتناول الأطعمة الصحية المفيدة لان الصحة الجسدية متعلقة بالصحة النفسية
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأمورعامة تهم الرجل والمرأة وأبرز أخبار العالم الاقتصادية والسياسية والرياضية وأخبار الوظائف والتكنولوجيا والسيارات كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
