مقالات مشابهة
ماذا نأكل في تاكو بوينو: خيارات قائمة صحية وحقائق غذائية
ماذا نأكل في تاكو بوينو: خيارات قائمة صحية وحقائق غذائية , يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
ماذا نأكل في تاكو بوينو: خيارات قائمة صحية وحقائق غذائية
“بخلاف السلطات وأطباق البوريتو ، لا تقدم الخيارات في تاكو بوينو العديد من الخضروات ومعظمها غني جدًا بالصوديوم.
إذا كنت تأكل هنا بشكل منتظم ، فحاول تخصيص وجبتك لتشمل الخضار ، أو اختر جانبًا الفاصوليا لإضافة الألياف
والبروتين إلى أي وجبات تفتقر إلى هذه العناصر الغذائية “.
ماذا نأكل في تاكو بوينو: خيارات قائمة صحية وحقائق غذائية
التنقل في القائمة
فيما يلي تفصيل للمحتوى الغذائي لقائمة تاكو بوينو . يمكنك أيضًا استخدام المعلومات المتوفرة على موقع
الويب الخاص بالسلسلة لمعرفة المزيد حول المكونات المستخدمة وطرق التحضير والمعلومات المتعلقة بالحساسية الغذائية.
تاكو
يعتبر الطحين الناعم أو القاسي وتاكو تورتيلا الذرة عنصرًا أساسيًا في المطبخ المستوحى من المطبخ المكسيكي.
تقدم قائمة Taco Bueno في الغالب مذاقات تقليدية على الطراز الكلاسيكي ، ولكن يمكنك أيضًا تخصيصها وفقًا لأذواقك واحتياجاتك الغذائية.
كذلك تتنوع سندويشات التاكو تاكو بوينو في قيمتها الغذائية من 143 سعرة حرارية لكل تاكو إلى أكثر من 500 سعرة حرارية.
بشكل عام ، عند الاختيار بين الدجاج ولحم البقر ، سيكون الخيار الأكثر تغذية هو الدجاج ، والذي غالبًا ما يكون أقل في السعرات
الحرارية والدهون بينما يكون أعلى في البروتين. عادةً ما يأتي خيار لحم البقر في تاكو بوينو مع حوالي جرام من الدهون المتحولة
بينما الدجاج لا يحتوي على أي دهون .
ما لم تكن ستشارك الوجبة ، تجنب وجبات وأطباق التاكو والبوريتو والناتشو. معظمها يحتوي على أكثر من 1000 سعر حراري ونسبة عالية من الدهون والصوديوم.
كذلك تاكو مقرمش بالدجاج
من بين سندويشات التاكو في القائمة العادية ، يعتبر التاكو المقرمش بالدجاج هو الخيار الأكثر تغذية حيث يحتوي على 143 سعرة حرارية ،
و 5 جرام من الدهون ، و 2 جرام من الدهون المشبعة ، و 10 جرام من الكربوهيدرات ، و 12 جرامًا من البروتين ، و 280 مجم من الصوديوم لكل تاكو.
بطاطس بوريتو بالدجاج
كذلك يقدم بوريتو البطاطس بالدجاج 290 سعرة حرارية ، و 12.6 جرامًا من الدهون ، و 5.4 جرامًا من الدهون المشبعة ،
و 31.1 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 11.7 جرامًا من البروتين ، و 674.1 ملليجرام من الصوديوم. مع هاش براون ، دجاج ، خس ،
وجبن ، كل ذلك في خبز التورتيلا الطري ، إنه أكثر خيارات البوريتو المغذية في القائمة.
كذلك حزب الناتشوز
يأتي ناتشوز الحفلة ، الموجود تقنيًا في قسم “قائمة Bueno Value” من القائمة ، في 230 سعرة حرارية ،
و 14.6 جرامًا من الدهون ، و 5.7 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 24.5 جرامًا من الكربوهيدرات ،
و 7.3 جرامًا من البروتين ، و 657.5 جرامًا من الصوديوم.
