مقالات مشابهة
أهم فوائد وأضرار فاكهة اليوسفي
أهم فوائد وأضرار فاكهة اليوسفي
له عدة اسماء اخرى مثل الليمون الشبكي او المندرين ويطلق عليها ايضاً فاكهة اللالنكي وهي أحد أنواع الفواكة الشتوية ويمتاز اليوسفي بشكله الشبيه بشكل البرتقال وطعمه الحامض المائل إلى الحلاوة
فوائد فاكهة اليوسفي:
تعتبر هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن كما تحتوي كل حبة من اليوسفي على ٤٣ سعر حرارية و٨٥
بالمئة من الماء كما تحتوي على فيتامين أ والبوتاسيوم وكذلك الكالسيوم كما تحتوي على حمض الفوليك
وفيتامين سي وكمية عالية من الألياف كما تحتوي على مضادات عالية من الاكسدة وهي فلافونويد
وبيتا كاروتين كما يفيد اليوسفي في الحماية من بعض انواع الأمراض السرطانية وذلك نتيجة لاحتوائه على
المواد المضادة للأكسدة ويقضي على الجذور الحرة التي تكون من مسببات مرض السرطان كما تعمل
ايضاً على تقوية المناعة في الجسم بسبب احتوائها على فيتامين أ وفيتامين سي وتعمل بدورها على حماية
الجسم من البرد والانفلونزا كما يفيد اليوسفي في صحة الجهاز الهضمي وذلك بسبب احتوائه على الألياف
المذابة والغير مذابة كما يساهم في الحماية من الامساك وتقليل خطر الاصابة بحصوات الكلى لاحتوائه
على حمض الستريك وحمض الاسكوربك كما يفيد اليوسفي في تقليل فرص الاصابة بالربو لأن الحمضيات
تقلل من نسبة الاصابة بالتهابات الرئة وتعيد ترميم الأنسجة كما يفيد لمرضى الكولسترول لأنه يعمل على خفض نسبة الكولسترول السيئ في الجسم ويفيد مرضى القلب والضغط كما يفيد الدماغ ويعمل على تقليل الاصابة بمرض الزهايمر.
أضرار اليوسفي:
تتميز فاكهة اليوسفي بأنها لاتحتوي على اضرار لكن الحمضيات عامةً ممكن ان تسبب حساسية عند بعض
الأشخاص وتكون على شكل حكة في الجلد واحمرار وخصوصاً عند الأشخاص الذين يعانوا من حساسية
حبوب اللقاح كما يجب على مرضى السكري تناول فاكهة اليوسفي بكميات قليلة كما أنه آمن للحوامل والمرضعات بكميات معتدلة
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
