الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة أثناء تطبيق العادات الصحية الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة أثناء تطبيق العادات الصحية يجب ان يحافظ الناس بشكل مستمر على نمط حياة صحي ولكن يصعب هذا الامر عليهم بكيفية الاستمرار على هذه الانظمة التي تكون مفيدة لصحة الجسم كيفية الاستمرار بالعادات الصحية يحتاج الجسم مدة ثلاثة اسابيع …
أكمل القراءة »
دراسة عصير الرمان يقوم بخفض سكر الدم دراسة عصير الرمان يقوم بخفض سكر الدم, حيث يقلل من خطر تصلب الشرايين. لذلك كشفت دراسة حديثة أن شرب عصير الرمان يساعد في خفض سكر الدم خلال 15 دقيقة من تناوله. كما فحص الباحثون تأثير تناول جرعة واحدة من عصير الرمان سعة حوالي …
أكمل القراءة »
النظام الغذائي المتوازن يضبط إدارة السكري 2 النظام الغذائي المتوازن يضبط إدارة السكري 2, حيث يمكن علاج السكري 2 و أحياناً منعه بالتدخلات الغذائية. كشفت مؤخراً دراسة حديثة أن الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني, يستطيعون التحكم به عن طريق البرنامج الغذائي المتوزان. وفقا لتقرير نشره موقع تايمز أوف …
أكمل القراءة »
الخوخ كنز الفيتامينات و المعادن الخوخ كنز الفيتامينات و المعادن, حيث تعتبر الفواكة من أهم مصادر الفيتامينات للجسم. لذلك وهب الله لنا هذه الأنواع و الأصناف المختلفة من الفواكة فقد كانت لحكمة أولاً لنرى بديع خلق الله و نحمده على ما مدنا به من فيتامينات و معادن طبيعية لجسدنا. كذلك …
أكمل القراءة »
مخاطر أنظمة الدايت السريعة مخاطر أنظمة الدايت السريعة, كثيراً من الأشخاص يقومون باللجوء إليها دون معرفة مخاطرها أو ما ينتج عنها لهذا نحن سنخبركم عنها. و من هنا قالت أخصائية التغذية لوفنت باترا: ( لا يمكن أن يحدث فقدان الوزن بين عشيه و ضحاها, فهذا الأمر قد يستغرق وقتاً, و …
أكمل القراءة »
عادات خاطئة يترتب عليه فقدان الوزن عادات خاطئة يترتب عليها فقدان الوزن, يقوم الكثير من الأشخاص بإرتكاب عادات يترتب عنها فقدان الوزن بشكل كبير. حيث تكون هذه العادات بسبب ضغط العمل أو حتى عدم وجود وقت كافٍ بسبب الانشغالات العديدة. لكذ هذا لا يعد سبباً منطقياً لعدم الاهتمام بالنظام الغذائي …
أكمل القراءة »
الاخطاء المرتكبة في رحلة خسارة الوزن الاخطاء المرتكبة في رحلة خسارة الوزن, من منا لا يعاني من الوزن الزائد, و يقوم باتباع نظام صحي و ممارسة الرياضة لخسارة الوزن. و لكن ضمن هذه الرحلة و وفقاً لموقع ( haelthline ), إن تناول السلطة يعد أمراً صحياً, و لكن تكرار تناولها …
أكمل القراءة »
تناول الجوز يقلل خطر الوفاة و أمراض القلب تناول الجوز يقلل خطر الوفاة و أمراض القلب, من منا لا يعلم مدى فائدة الغذاء الصحي و الطعام الطبيعي الخالي من الملونات و الزيوت و الهرمونات, لجسم سليم معافى, خالي من الأمراض. في هذا المقال اليوم سنعلمكم بأخر الدراسات التي تتعلق بتناول …
أكمل القراءة »