مقالات مشابهة
تناول الجوز يقلل خطر الوفاة و أمراض القلب
تناول الجوز يقلل خطر الوفاة و أمراض القلب, من منا لا يعلم مدى فائدة الغذاء الصحي و الطعام الطبيعي
الخالي من الملونات و الزيوت و الهرمونات, لجسم سليم معافى, خالي من الأمراض.
في هذا المقال اليوم سنعلمكم بأخر الدراسات التي تتعلق بتناول الجوز للتخفيف من خطر الوفاة.
أكد الباحثون أنه هنالك بين الأشخاص الذين يقومون باتباع نظام غذائي دون المستوى المطلوب, ارتبطت زيادة استهلاك الجوز بمقدار نصف حبة يومياً بالفوائد.
نسب مئوية:
- حيث يمكن تقليل خطر الوفاة بنسبة 12%.
- مع انخفاض نسبة الوفاة بسبب أمراض القلب و الأوعية الدموية بنسبة 26%.
- يعني ذلك أن تناول الجوز يؤدي إلى خفض نسبة الوفاة إلى 13% بشكل عام.
- و 14% من حيث الوفاة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.
تابعونا على موقع الترند لمزيد من المعلومات و الأبحاث و الدراسات حول تقليل خطر الوفاة و أمراض القلب.
المقصود بذلك أن يكون استهلاك الجوز مرتين إلى 4 مرات في الأسبوع الواحد.
وفقاً لذلك أكدت دراسة حديثة أن تناول الجوز بشكل منتظم قد يرتبط بخفض خطر الوفاة و أمراض القلب.
فيما يزيد متوسط العمر بين كبار السن مقارنة بمن لا يتناولونه.
و البحث الذي قامت بإجرئه جامعة هارفارد و قامت بنشره في مجلة Nutrients, أن تناول 5 حصص أو أكثر من الجوز في الأسبوع الواحد,
قد يعطي فائدة أكثر لتقليل خطر الوفاة و أمراض القلب.
إذن تناول الجوز يقلل خطر الوفاة و أمراض القلب.
حسبما قال يانبينج لي, و هو أحد كبار الباحثين في جامعة هارفارد:
( إن ما قمنا بتعلمه من هذه الدراسة أن تناول بعض من حبات الجوز في الأسبوع يساعدنا في تعزيز طول العمر, و خاصة أولئك الذين لا يتناولون طعام صحي و ليس لديهم نظام غذائي متبع ).
في الختام ما كان مقالنا هذا إلا لنعلمكم بمدى أهمية تناول الجوز في تقليل خطر الوفاة.
و أخيراً يجب علينا أن ننوه على مدى أهمية اتباع نظام صحي و غذائي متكامل,
للمحافظة على أجسادنا التي لها علينا حق و أيضاً حياة خالية من الأمراض.
هنالك بموقع الترند و أخبار السعودية و عروض السعودية ستجدون كل ما هو مفيد.
