مقالات مشابهة
مخاطر أنظمة الدايت السريعة
مخاطر أنظمة الدايت السريعة, كثيراً من الأشخاص يقومون باللجوء إليها دون معرفة مخاطرها أو ما ينتج عنها لهذا نحن سنخبركم عنها.
و من هنا قالت أخصائية التغذية لوفنت باترا: ( لا يمكن أن يحدث فقدان الوزن بين عشيه و ضحاها,
فهذا الأمر قد يستغرق وقتاً, و في حال كان سريعاً جداً و مفاجئاً فقد يشكل خطراً على صحتك و يؤدي للعديد من المشكلات الصحية ).
لهذا النظام الصحي المتوازن خلال الدايت يعتبرأمراً بالغ الأهمية لتجنب نقص التغذية.
لذا غالباً أنظمة الدايت السريعة تستهلك عدداً قليلاً جداً من السعرات الحرارية.
بالتالي هذا الأمر يؤدي إلى مخاطر كثيرة يفقد بسببها الجسم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها لأجل المهام الوظيفية الموكل بها.
مخاطر أنظمة الدايت السريعة.
الأمراص التي تترتب عن الدايت السريع:
- تساقط الشعر.
- التعب الشديد.
- ضعف جهاز المناعة.
- و تدهور عام في الصحة ككل.
- ترهل الجلد.
- مشاكل في الكبد.
- حصيات المرارة.
كما تعد من مخاطر الدايت السريع ترهل الجلد و يحدث عندما يتقلص حجم الجسم بعد تمدد الجلد.
بينما يمكنك تجنب هذه المشكلة من خلال فقدان الوزن بشكل بطيء و ثابت و منتظم.
كذلك الدايت السريع يؤدي لخسارة العضلات بدلاً عن الدهون و هذا يسبب مشاكل للأشخاص الذين يحاول جعل عضلات جسدهم بارزة.
لذلك أنظمة الدايت السريعة تكون مخاطرها أكثر من فوائدها و الكثير يلجأ إليها دون إدراك بما قد ينتج عنها من مشكلات تؤدي أحياناً لأمراض يصعب علاجها.
بالتالي عدم الحصول على ما يكفي من الكربوهيدرات لحرق الصفراء الزائدة.
المقصود بذلك أن عليكم الانتظام بالدايت لأجل أجسادكم و اتباع نظام صحي تحت إشراف طبيب أخصائي و ممارسة الرياضة المنتظمة من قبل مدرب مختص, و بشرط أن تكون هذه الرياضة مناسبة لأجسادكم.
مخاطر أنظمة الدايت السريعة.
تابعوا موقعنا الترند لكل ما هو جديد و مفيد و عملي و كل ما يهمكم ستجدونه بواسطة موقعنا الذي يقدم لكم دائما الأفضل لأنكم تستجقون ذلك.
زوروا موقع عروض السعودية للحصول على أفضل التخفيضات و أفضل الأسعار المنافسة للسوق لأنكم تهموننا.
