أرشيف الوسم : البقوليات

أطعمة تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والتعب أطعمة تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والتعب ممكن ان يمارس الانسان الرياضة او يحاول النوم مبكراً للتخلص من التوتر والقلق  لكن يوجد بعض الأطعمة المفيدة للجسم وتعمل على محاربة القلق وتقليل التوتر أطعمة تساعد على الاسترخاء ١الشوكولا الداكنة تساعد الشوكولا في خفض مستويات …

تعرف معنا على الماش وأهم فوائده للجسم تعرف معنا على الماش وأهم فوائده للجسم يعتبر نوع من أنواع البقوليات التي تتواجد في العديد من المناطق والبيئات فهي تزرع في الأماكن ذات المناخ المعتدل كالصين واستراليا. كذلك توجد في الأماكن ذات المناخ الدافئ في الولايات المتحدة وكندا. بالإضافة إلى المناطق الجافة …

أغذية مفيدة لخفض ضغط الدم أغذية مفيدة لخفض ضغط الدم هناك بعض الاغذية التي تفيد في خفض نسبة ضغط الدم  الذي يسمى القاتل الصامت لأن العديد من الناس لايعلمون بأن ضغط الدم عندهم قد ارتفع كما يجب اتباع حمية الداش دايت وهوعبارة عن حمية تعتمد على تناول كميات من الخضار …

تحضير شوربة عدس شهية تحضير شوربة عدس شهية: تعد شوربة العدس من أكثر الأكلات فوائد. كما إنها تمد الجسم بالدفء والحرارة والطاقة خاصة في فصل الشتاء. كما  إنها تقوم بدور الدرع للجسم فهي تحميه الجسم بقوة كبيرة. تحميه من أمراض عديدة جداً. كذلك فأن العدس من أكثر البقوليات التي تحتوي …