مقالات مشابهة
الليمون فاكهة غنية بالفيتامينات ماهي أهم المعلومات عنه ؟
الليمون فاكهة غنية بالفيتامينات ماهي أهم المعلومات عنه ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند هنا
حيث تجدون كافة المعلومات الطبية والتغذوية والصحية وكل مايتعلق بالبشرة والجمال
سنتحدث اليوم عن نوع من الأغذية شائعة الاستخدام في الأطعمة وهي الليمون كما سنتعرف على أ
هم الفيتامينات والفوائد الصحية له بالإضافة إلى القيمة الغذائية والصحية له
يعد الليمون من المصادر الجيدة للعديد من الفيتامينات والمعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنزيوم
وهي من أهن الفيتامينات المنظمة لعمل القلب وتنظيم ضرباته كذلك تحوي العديد من الفيتامينات كفيتامين
C A B حيث يلعب فيتامين سي دوراً بالمناعة وتقويتها وفيتامين أ يحسن من وظيفة النظر ويجدد الخلايا
الظهارية للبشرة ويخفف من حب الشباب بالإضافة إلى وجود ألياف كثيرة كالبكتين والبروتينات والكربوهيدرات التي تعطي الجسم الطاقة
الليمون فاكهة غنية بالفيتامينات
أولاً – الفوائد الصحية لشرب عصير الليمون :
يحسن من عملية الهضم وذلك لغناه بالعديد من الألياف التي تحسن من حركية الأمعاء وتخفف
من الإمساك وتعالج جراثيم المعدة والتخلص من السموم
كذلك يعمل على تحفيز الكبد على إنتاج الصفراء التي تعمل على هضم الدسم
كذلك يعمل على تجديد خلايا البشرة من خلال تحفيز تصنيع الكولاجين التي تكافح الشيخوخة وعلامات التقدم بالعمر
الليمون فاكهة غنية بالفيتامينات
ثانياً – فوائد اللليمون على الجهاز المناعي والأمراض :
يعمل الليمون على تنشيط المناعة بسبب غناه بفيتامين سي وهذا بدوره يعمل على محاربة الأمراض
ومكافحة نزلات البرد وفيروسات الزكام والإنفلونزا كذلك يعزز فيتامين سي من امتصاص الحديد الذي
يعمل على تركيب الهيموغلوبين الضروري للوقاية من فقر الدم
كذلك يتمتع الليمون بخصائص مضادة للالتهاب ممايجعلةه شراب مفيد لمرضى التهاب الحلق
والربو لدوره بمكافحة الجراثيم والفيروسات
كما لمزيد من المعلومات حول الأمراض وطرق انتشارها وكل مايخص الجمال والعناية بالجلد والبشرة
وكذلك الشعر وستجدون أيضاً حميات غذائية ومعلومات بالتغذية العلاجية والصحة النفسية لاتنسو زيارة موقعنا
و كما في النهاية أعزائنا المتابعين الكرام لكي تكونوا على اطلاع أكثر بالوصفات والعديد من المواضيع المتعددة
زوروا موقعنا الترند ولكي تكونوا على اطلاع بعروضنا لاتنسوا زيارة موقعنا عروض السوق
