مقالات مشابهة
ماهي فوائد الكوسا تعرفوا على اهمها
ماهي فوائد الكوسا تعرفوا على اهمها: الكوسا هي نوع نباتي من أنواع اليقطين الشتوي والصيفي ثمارها خضراء و تحتوي على العديد من المعادن( البوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم) ومضادات أكسدة وعناصر غذائية.
فوائدها :
تساعد في تقليل الكوليسترول لاحتوائه على الألياف.
تناول الكوسا مسلوقة تساعد على فقدان الوزن بسرعة وحرق الدهون لاحتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية وكمية عالية من الماء .
وتقي من السرطانات.
تنظم الكوسا السكر في الدم لاحتوائها على فيتامين ب٦.
تقوي الكوسا المناعة وتساعد في بناء العظام لدى الجنين لاحتوائها على الكالسيوم وتحسن الهضم لدى الطفل إذا تناولها مع الجزر .
تقوي الكوسا العضلات .
تسهل عمل الأمعاء وتمنع الإمساك.
تقوي الرؤية
تحافظ على القلب.
بالنسبة لفوائدها للبشرة تقوم الكوسا بترطيب البشرة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء والتئام الجروح وإذا تم وضعها على العينين فتقوم الكوسا بمعالجة انتفاخ الجفون.
ويمكن أيضا استخدام الكوسا مع الشوفان ووضعهم على البشرة الدهنية لمدة ٢٠ دقيقة وغسل الوجه بالماء الدافىء ونكرر الماسك لمدة أسبوع .
وأيضا يمكن استخدام الخيار مع الكوسا ووضعهم بالخلاط مع القليل من الماء ثم على الوجه نضع الخليط لمدة نصف ساعة وغسل الوجه بماء فاتر فيساعد هذا الماسك على شد البشرة
تعالج الكوسا تقصف الشعر وحمايته من التساقط وتقوية الشعر لاحتوائها على فيتامين ج.
يمكن استخدامها لتنعيم الشعر بوضع الكوسا وصفار
بيضة ونشاء وأي زيت طبيعي للشعر .ويمكن أيضا بعد طبخ الكوسا وهرسها إضافة العسل واللبن ووضعه على الشعر لمدة ٢٠ دقيقة وغسله بالماء الدافىء.
تعالج الكوسا مشاكل الجلد كالحروق والالتهابات والتقرحات.
أضرارها:
تناول الكوسا المرة يؤدي إلى إسهال والقيء.وتشنجات المعدة
الإصابة بقصور كلوي .ويمكن أن تؤدي الكوسا إلى تهيج الجلد وتحسس لذا يجب غسلها جيدا بماء وخل لخمس دقائق قبل وضعها على الوجه .
ويمكن استخدام الكوسا للرضع بهرسها بعد السلق بماء لمدة ٢٠ دقيقة مع إضافة الحليب إليها وتقدميها للرضيع .
وأيضا يمكن إضافة الرز مع الكوسا بعد سلقه لمدة ٣٠ دقيقة وهرسه مع الكوسا مع إضافة قليلا من ماء السلق فتساعد الطفل على نمو الدماغ وحماية أسنانه واللثة وحمايته من الإمساك.
