مقالات مشابهة
طريقة تحضير سلطة الجرجير المفيدة والهامة لصحة الجسم Healthy food
اهلاً بكم في موقعنا تريند حيث سنقدم لكم كل ما هو مفيد و ذلك في جميع المجالات و المواضيع التي
تهتم بها المرأة و ذلك من حيث الجمال و الوصفات الجمالية التي تجعل بشرتك نضرة و ذات ملمس
ناعم و كذلك في المطبخ الذي يعد الجزء الأهم في منزل كل عائلة حيث نقدم جميع الوصفات لطهي
الأطعمة المتنوعة التي تتضمن جميع نواع اللحوم كما نعمل على توسيع الثقافة العامة و الإدراك العقلي
من حيث تقديم الفوائد و المقالات الثقافية و غيرها من المقالات المتنوعة التي تفيد و يهتم بها الجميع.
و اليوم سنقدم لكم طريقة تحضير سلطة الجرجير المفيدة والهامة لصحة الجسم Healthy food
السلطة عبارة عن طبق غني بالفيتامينات و الألياف المهمة للصحة كما أنه يعد طبق هام في طاولة الطعام
بالإضافة الى ذلك يحتوي طبق السلطة الخضراء على نسبة عالية من الكالسيوم كما أن السلطة تعد
أهم الأطباق التي تجمع العديد من الخضروات ذو القيمة الغذائية العالية و كذلك تحتوي أيضًا على كمية
كبيرة من الفيتاميناتعلى سبيل المثال فيتامين C و كذلك فيتامين E.
-كيفية تحضير سلطة الجرجير:
المكونات
- ورق الجرجير
- طماطم
- بصل
- خيار
- زيت زيتون
- عصير الليمون
- دبس رمان
- ملح
-طريقة التحضير
- في البداية نقوم بغسل الخضراوات بشكل جيد
- بعد ذلك نقطع ورق الجرجيرو نفرم الطماطم و الخيار و تلبصل
- نضيف زيت الزيتون و عصير الليمون و كذلك دبس الرمان و الملح
- نخلط المزيج بشكل جيد و بعد ذلك نقوم بوضعه في البراد
- في الختام يتم تقديمه و صحتين و ألف هنا
و من فوائد الجرجير على صحة الجسم:
- في البداية يخفف الجرجير من أمراض الجهاز التنفسي
- كذلك يحسن صحة القلب و الأوعية الدموية
- يعمل الجرجيرعلى نضارة البشرة و كذلك حمايتها من التجاعيد و علامات الشيخوخة
- بالإضافة الى ذلك يساهم الجرجير في منع تساقط الشعر
نتمنى استمتاعكم و استفادتكم من مقالنا طريقة تحضير سلطة الجرجير المفيدة والهامة لصحة الجسم Healthy food.
كما يمكنكم الاطلاع على موقعنا لأفضل العروض والتخفيضات.
