مقالات مشابهة
أضرار الحليب ومشتقاته وبعض البدائل له
أضرار الحليب ومشتقاته وبعض البدائل له
هناك أضرار كثيرة يسببها لنا الحليب ومشتقاته فيجب علينا التقليل منه أو تبديله بالأشياء البديلة الصحية.
أضرار الحليب ومشتقاته:
يوجد في الحليب ومشتقاته سكر يسمى سكر اللكتوز وهو صعب الهضم للكثير من
الأشخاص كما ممكن أن يسبب مغص وغازات وكذلك القولون العصبي كما أن مشتقات
الالبان تحتوي على بروتين الكازين وهو ايضاً صعب الهضم ويلتصق بجدار الامعاء
ومع مرور الوقت يسبب الالتهابات المزمنة كما ممكن أن يسبب الأمراض المناعية كما
أن السبب الرئيسي الذي يجعلنا أن نبتعد عن تناول الحليب ومشتقاته هو إعطاء المواشي
أعلاف تجارية مليئة بالمبيدات الحشرية وسوف تدخل إلى أجسامنا عند تناول الحليب
ومشتقاته بشكل يومي وممكن أن تؤدي إلى ضرر في الكبد كما ممكن أن تسبب
السرطانات وكذلك نجد أن الحليب البقري مليئ بهرمونات النمو وهرمونات أخرى
وهذه الهرمونات تنمي السرطانات في الجسم كما أن الالبان تحتوي على الكثير من
المضادات الحيوية التي يعطوها للمواشي لمنع المرض والالتهابات البكتيرية عندهم
وتدخل هذه المضادات الحيوية إلى أجسامنا وتقوم بقتل كل البكتيريا النافعة الموجودة في جهازنا الهضمي.
بعض الأطعمة البديلة للحليب ومشتقاته الغنية بالكالسيوم:
يوجد الكالسيوم بكميات كبيرة في التونة وكذلك نجده أيضاً بالسبانخ كما نستطيع أن
نتناول الفواكة المجففة وبالأخص التين المجفف وكذلك موجود بالبقوليات والمكسرات وهناك بعض أنواع الحليب النباتي مثل حليب اللوز حليب الأرز حليب الصويا العضوي
وصفة حليب اللوز:
نقوم بنقع كوب من اللوز ليلة كاملة في الماء ثم نقوم بوضعه في الخلاط ونضيف معه
كوب من جوز الهند الطازج المبروش كما نضيف ٦ أكواب من الماء ونضيف ٤ حبات
من التمر وملعقة صغيرة من القرفة ورشة ملح والقليل من الفانيليا ونضربهم بالخلاط
جيداً لمدة خمس دقائق ثم نصفي المكونات في قطعة قماشية رقيقة ونحصل على حليب صحي وغني بالفوائد.
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
