تارت الفلافل و كبة نية بالبطاطا بعيداً عن القلي

تارت الفلافل و كبة نية بالبطاطا بعيداً عن القلي

تارت الفلافل و كبة نية بالبطاطا بعيداً عن القلي

أولاً تارت  الفلافل : 

مناسب لجمعات الفطور و شكله جميل جداً على الطاولة

المكونات:

  1. ١ كوب دقيق الحمص أو يمكنكم طحن حمص يابس و استخدامه
  2. كذلك نص كوب زيت مازولا
  3. ٣ بيضات
  4. ١ ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
  5. ملعقة صغيرة ملح و فلفل
  6. و كذلك ملعقة صغيرة من كزبرة يابسة و كمون و بابريكا و بودرة الثوم
  7. بصلة حجم وسط
  8. كذلك كمشة بقدونس
  9. كمشة كزبرة
  10. ٥ فص ثوم
  11. نصف كوب ماء
  12. سمسم
  13.  و كذلك طحينة لدهن القالب

أما للزينة يلزمنا :

خس و بندورة و خيار و نعنع و مخلل و سماق و صلصلة اللبن و الطحينة نخلط كوب لبن مع ملعقتين كبار طحينة و رشة ملح و عصرة ليمونة.

الطريقة :

  • نضع في وعاء الخلاط البيض و الزيت و البقدونس و الكزبرة و البصل و الثوم و البهارات و طحين الحمص
  • و نصف كوب ماء و البيكنغ باودر و نخلطهم جيداً
  • ثم ندهن صينية التارت بالطحينة و نوزع السمسم و نوزع خليط التارت
  • و نخبز القالب لمدة نصف ساعة على حرارة ٣٥٠ في الرف الوسط و لا ننسى تحمير الوجه و اختبار النضج بعود خشب
  • لحين أن تبرد نوزع عليها خليط اللبن بالطحينة و باقي الخضروات و تقدم مع رشة سماق…. و صحة و هنا

 

تارت الفلافل و كبة نية بالبطاطا بعيداً عن القلي
تارت الفلافل بعيداً عن القلي

تارت الفلافل و كبة نية بالبطاطا بعيداً عن القلي

ثانياً كبة نية بالبطاطا :

من أكثر المقبلات لذة مفيدة و طعمها خرافي

المكونات :

  1. كاسة برغل ناعم
  2. كاسة ماء مغلي للنقع
  3. بندورة عدد ١ أو ٢ صغار
  4. بصلة صغيرة عدد ١
  5. حبة بطاطا واحدة
  6. كذلك ملعقة كبيرة دبس بندورة
  7. ملعقة كبيرة دبس فليفلة
  8. كذلك ١ ملعقة كبيرة دبس رمان
  9. و كذلك ملعقة كبيرة طحينة
  10. و كذلك ربع كوب زيت زيتون
  11. ملح و فلفل
  12. نصف ملعقة صغيرة كمون ناعم
  13. نص ملعقة صغيرة فليفلة ناشفة
  14. و كذلك ملعقة صغيرة بهارات
  15. كمشة جوز

طريقة :

  • نسلق البطاطا حتى تهتري تماماً و نبشر البندورة و البصل في المبشرة ثم نضع كوب ماء مغلي فوق البرغل حتى تنبت الحبة و تستوي و نتركه عشر دقائق
  • ثم نضيف البطاطا و البصل و البندورة المبشورين و ندعكهم جيداً
  • و بعد ذلك نضيف كافة البهارات و دبس البندورة و كذلك دبس الفليلفة و الرمان و الطحينة و الزيت و الجوز و ندعكهم جيداً
  • ثم نضعها بالبراد كي تتماسك و بعدها نشكلها على شكل أقراص أو قطع طولية
  • ولا تنسوا رشة البقدونس و زيت الزيتون و كذلك  دبس الرمان و هو الأساسي..   و صحة وعافية
تارت الفلافل و كبة نية بالبطاطا بعيداً عن القلي
كبة نية بالبطاطا

زوروا موقعنا ترند و السوق

عن بتول الحزواني

شاهد أيضاً

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعا الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنا

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعوة الدكتور …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *