مقالات مشابهة
حمية غذائية لمرضى السكري إليكم التفاصيل
حمية غذائية لمرضى السكري إليكم التفاصيل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام سنتحدث اليوم عبر موقعنا الترند
عن تعريف بمرض السكري المرض الشائع والمزمن كما سنتعرف على حمية غذائية لضبط
سكر الدم والحفاظ على مستوياته ضمن الحدود الطبيعية
لمزيد من المعلومات حول الأمراض وطرق انتشارها وكل مايخص الجمال والعناية بالجلد
والبشرة وكذلك الشعر وستجدون أيضاً حميات غذائية ومعلومات بالتغذية العلاجية والصحة النفسية
لاتنسو زيارة موقعنا
يعرف مرض السكري بأنه ارتفاع بمستويات سكر الدم فوق ١١٠ ملغ لكل دسم لذلك
الحفاظ على وزن صحي إذا كنت مصاباً بالسكري يعد أمراً صعباً وسنحاول تعريفكم
ببعض القواعد والأسس في تحديد وجبات الغذاء التي تفيد المريض وتحافظ على مستوى السكر
حمية غذائية لمرضى السكري
أولاً – الحمية الغذائية لمرضى السكري :
كما يشبه النظام الغذائي الذكي لمرض السكري إلى حد كبير خطة الأكل الصحي التي يوصي
بها الأطباء للجميع، فهو يشمل تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف،
والاستمتاع بكربوهيدرات الحبوب الكاملة باعتدال، والوقود بالبروتينات الخالية من الدهون
، و كذلك تناول طعام معتدل كمية الدهون الصحية.
بشكل عام لا يوجد نظام غذائي محدد لمريض السكري، لكن الأمر يتطلب اتخاذ بعض
الخطوات الخاصة المناسبة بالمرض، لتحسن من نوعية الحياة وتقلل من مخاطر المضاعفات في المستقبل.
يتميز مرض السكري من النوع 2 بحالة تسمى مقاومة الإنسولين، حيث لا يستطيع الجسم
استخدام هرمون الإنسولين بشكل فعال لنقل الجلوكوز (سكر الدم) إلى الخلايا والعضلات
للحصول على الطاقة، يؤدي هذا إلى تراكم الجلوكوز في الدم عند مستويات أعلى من المعتاد،
ما قد يعرض صحتك للخطر.
حمية غذائية لمرضى
ثانياً – نصائح للنظام الغذائي :
كذلك لكي يتم الحفاظ على مستوى السكر بالدم يجب تجنب تناول الكربوهيدرات البسيطة وكذلك المعقدة
التي تقوم برفع مستويات سكر الدم بشكل كبير كما يجب تخفيف تناول السكاكر البسيطة الموجودة
بالحلويات والأكل السريع الغني بالدهون المشبعة الضارة للقلب والأوعية الدموية
يجب الإكثار من تناول الخضار والفكهة الحمضية وشرب الكثير من الماء
و كما في النهاية أعزائنا المتابعين الكرام لكي تكونوا على اطلاع أكثر بالوصفات والعديد من المواضيع
المتعددة زوروا موقعنا الترند ولكي تكونوا على اطلاع بعروضنا لاتنسوا زيارة موقعنا عروض السوق
