مقالات مشابهة
أكثر الأطعمة المهمة للبشرة
أكثر الأطعمة المهمة للبشرة: بطبيعة الحال النساء تضع مستحضرات التجميل لتبدو في أجمل مظهر. فإن الوجه يتعب كثيراً إذا لم تتبعي نظام غذائي دائم غني بالمواد المقوية والمرممة خلال وضعك للمستحضرات. فقد تعاني من التعب وشحوب ذبال الوجه. فقد يعتقد البعض عند عدم وضع مستحضرات التجميل إنك مريضة. وعليكي العلم بأن الأمر لا يتوقف الأمر فقط على العناية الخارجية وضع الماسكات واستخدام الكريمات. بليتوقف أيضاً على الأطعمة التي نتاولها خلال النهار. سنتحدث عن الأطعمة التي تساعد في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة. تابعوا معنا المقال حتى النهاية.
هناك أنواع محددة من الأطعمة تقوم بنضارة البشرة وتحافظ على الحيويتها. وكذلك ممكن هذه العناصر الغذائية أن تمحو التجاعيد التي تظهر بسبب التعب مثل:
- سمك سردين: لما يحويه من الأوميجا 3. وحديد وعناصر أخرة مهمة أيضاً للبشرة.
- تناول الثوم: من المعروف إنه يحارب الشيخوخة فهو من أكثر الأطعمة التي تحافظ على صحة بشرتك بفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والزيوت. التي تحارب علامات تقدم العمر.
- الطماطم: كما تحتوى على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة جداً. وأهمها فيتامين (ج). الذي يقوم بدوره على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة. كما إنها تحوي على مياه بكميات وفيرة. فتفيد في ترطيببها وحمايتها من أشعة الشمس.
- الفلفل الأحمر: عند المعنى من الخطوت التي تكون حول العين قومي في وضع الفلفل الأحمر خلال نظامك الغذائي.كما هو من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تقلل من ظهور التجاعيد حول العينين. كما تجعلها أكثر حماية من تأثير أشعة الشمس.
- البطيخ: كما يحتوي على نسبة 92 ٪ من الماء الوفيرة. حيث يقوم بالعمل على ترطيب البشرة. كما يمنحها النضارة والحيوية مذهلة. كما يقوم على عمل لتقليل من مسامات المفتوحة وعلاج البثور والرؤوس السوداء.
- السبانخ: تقوم السبانخ على الحماية من سرطان الجلد بسبب احتواها على فيتامين (هـ). أيضاً على الحديد. كما تحمي من تصبغ في الجلد والخطوط الرفيعة. كذلك علامات الشيخوخة المبكرة.
وهكذا نكون قدمنا لكم مقال يحوي على معلومات صحية… نتمنى أن نكون قد قدمنا معلومات وافية لجميع القارئين.
مع جزيل الشكر لمتابعتكم موقعنا ويمكن متابعة السوق.
وبالاضافة إلى انه يمكنكم مواصل المتابعة موقعنا ومقالاتنا.
