مقالات مشابهة
كيفية احتواء وجبات Lean Cuisine في خطة فقدان الوزن الخاصة بك
كيفية احتواء وجبات Lean Cuisine في خطة فقدان الوزن الخاصة بك
منخفضة في السعرات الحرارية
كذلك توفر معظم العلامات التجارية لوجبات النظام الغذائي وجبة كاملة لحوالي 300 سعرة حرارية. توفر العديد من الاختيارات سعرات حرارية أقل. يمكن أن توفر وجبة غداء أو عشاء نموذجية 400 سعرة حرارية أو 500 سعرة حرارية أو حتى أكثر. لذا فإن استخدام خيار سعرات حرارية أقل يمكن أن يساعدك في الوصول إلى نقص السعرات الحرارية اللازم لفقدان الوزن .
تحضير سريع
عندما تكون جائعًا جدًا وتتوق إلى وجبة سريعة ، فمن السهل الحصول على أسرع وجبة أو وجبة خفيفة متاحة. في بعض الأحيان ، يكون هذا من الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية أو حتى الوجبات السريعة. لكن الوجبة المجمدة أسرع. قد يؤدي وجودهم في متناول اليد إلى علاج الرغبة الشديدة في تناول الطعام بسرعة حتى لا تقع ضحية لمدمري النظام الغذائي.
بساطة عد السعرات الحرارية
كذلك إذا كنت تحسب السعرات الحرارية باستخدام تطبيق الهاتف الذكي الخاص بك ، فإن السعرات الحرارية الذكية و Lean Cuisine هي سهلة لتسجيل الدخول. ما عليك سوى استخدام ماسح الباركود وستحصل على العدد الدقيق للسعرات الحرارية المضافة إلى دفتر يومياتك في خطوة واحدة.
كذلك السيطرة على جزء
قد يكون اختيار أحجام الأجزاء الصحيحة لفقدان الوزن أمرًا صعبًا ومحبطًا في بعض الأحيان. 2 وجبات حمية مجمدة تقوم بالعمل نيابة عنك. لا توفر لك كل وجبة حجم الحصة المناسب فحسب ، بل قد تساعدك أيضًا على تعلم كيفية تناول كميات أقل من أجل التخسيس. أظهرت الدراسات أن تناول الوجبات التي يتم التحكم في حصصها يمكن أن يؤدي إلى زيادة فقدان الوزن والحفاظ عليه مقارنة بالنظام الغذائي التقليدي.
من سلبيات الحمية
كذلك أنت تدرب براعم التذوق لديك
عندما تأكل أطعمة مريحة مثل رغيف اللحم أو البطاطس المهروسة أو اللازانيا أو المعكرونة والجبن ، يمكنك تدريب ذوقك على اشتهاء هذه الأطعمة الغنية بالدهون تقليديًا. غالبًا ما تعتبر أطعمة الراحة مثل هذه مستساغة للغاية.
كذلك تحتوي بشكل عام على كميات أعلى من الكربوهيدرات والملح (وقليل من العناصر الغذائية مثل الألياف). أظهرت الدراسات أن هذه الأطعمة قد تشجعنا على تناول المزيد. 7 عندما تقوم بالتخلي عن نظامك الغذائي ، فقد لا تزال ترغب في تناولها. عندما تستسلم للرغبة الشديدة ، من المرجح أن يعود الوزن.
لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض الترند ما عليكم سوى ان تترقبوا
اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض الترند ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.الترند
كيفية احتواء وجبات Lean Cuisine في خطة فقدان الوزن الخاصة بك
