مقالات مشابهة
أفضل 7 وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية
أفضل 7 وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية, يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
أفضل 7 وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية
إذا كنت تحاول الحد من تناول السعرات الحرارية لتحقيق أهداف معينة تتعلق بفقدان الوزن والصحة ،
فإن وقت تناول الوجبات الخفيفة يمكن أن يشكل تحديًا. أنت تريد شيئًا لذيذًا ومرضيًا ومثيرًا ، لكن ليس شديد السعرات الحرارية.
كذلك لسوء الحظ ، تمتلئ العديد من الوجبات الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية في السوق بالمكونات الاصطناعية والسكريات
الزائدة لتعويض فقدان النكهة عند إزالة الدهون والسعرات الحرارية. ولكن ، هناك العديد من الوجبات الخفيفة الجديدة و
المثيرة على الرفوف المصنوعة من مكونات طعام كاملة حقيقية.
الشوفان
كذلك لا ينبغي حجز دقيق الشوفان للإفطار فقط – فهو يجعل وجبة خفيفة متوازنة ومشبعة ومنخفضة السعرات
الحرارية أيضًا. يعد دقيق الشوفان مصدرًا رائعًا للألياف القابلة للذوبان ، وهو نوع من الألياف يساعد في الحفاظ
على صحة الجهاز الهضمي ويمكنه أيضًا خفض مستويات الكوليسترول. تحتوي عبوات الشوفان الفوري من كويكر
على 100 سعر حراري فقط لكل عبوة ، بالإضافة إلى 3 جرامات من الألياف (1 جرام منها ألياف قابلة للذوبان) و
4 جرامات من البروتين. لا توجد نكهات أو محليات مضافة إلى عبوات دقيق الشوفان ، لذا فهي تشكل قماشًا فارغًا
ممتازًا لوجبة خفيفة دافئة ومريحة. لوجبة خفيفة أكثر إرضاءً وشاملة ، أضف بعض الإضافات ، مثل التوت أو
القرفة أو حفنة صغيرة من المكسرات. عبوات دقيق الشوفان هذه مصنوعة من حبوب كاملة 100٪ وهي معتمدة من مشروع غير معدّل وراثيًا .
الفشار
كذلك الفشار هو أفضل وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية إذا كنت تحب الكثير من الحجم عند تناول الطعام. نظرًا لأنه
مليء بالكثير من الهواء ، يمكننا تناول الكثير من الفشار والشعور بالشبع. في حالة إضافة الزبدة أو الزيت ، استخدم
كميات صغيرة لتناول وجبة خفيفة مرضية. كذلك تصنع Angie’s Boom Chicka Pop عبوات من الفشار
منخفضة السعرات الحرارية مقسمة بشكل مثالي بنكهة ملح البحر اللذيذة.كذلك نظرًا لأن كل كيس يحتوي على 80 سعرًا
حراريًا فقط ، ففكر في إقران الفشار بحصة من الفاكهة أو الخضار أو الجبن للحصول على وجبة خفيفة كاملة ومليئة.
تحتوي نكهة ملح البحر على ثلاثة مكونات فقط – فشار الحبوب الكاملة وزيت عباد الشمس وملح البحر. إنه أيضًا غير
معدّل وراثيًا وخالي من الغلوتين ونباتي. إذا كنت تتوق إلى بعض نكهات الفشار الفريدة والمختلفة ،
فإن Angie’s Boom Chicka Pop تقدم نكهات مختلفة ، بما في ذلك فشار الشيدر الأبيض وفشار الزبدة الحقيقية والذرة الخفيفة وغير ذلك الكثير.
كذلك الحلوى
عندما تشتهي شيئًا حلوًا لوجبة خفيفة ، توجه إلى الفريزر للحصول على Yasso Frozen Greek Yogurt Bar
تصطدم هذه القضبان بشكل خطير عندما تشتهي الآيس كريم ولكن لا تريد أن تنغمس في السعرات الحرارية الزائدة.
مصنوعة من الزبادي اليوناني الحقيقي ، تحتوي ألواح ياسو على 5 إلى 7 جرامات من الحشوة والبروتين عالي الجودة
لكل قطعة واحدة ، وكل لوح يحتوي على ما بين 80 و 150 سعرة حرارية. كذلك تأتي قضبان ياسو في مجموعة
متنوعة من النكهات ، بما في ذلك فادج براوني ، سي سولت كراميل ، قهوة شوكولاتة تشيب ، كوكيز آند كريم.
ولأن هذه القضبان مصنوعة من الزبادي اليوناني ، فإنها تحتوي على بكتيريا بروبيوتيك حية ونشطة ، وهي مفيدة لصحة الأمعاء.
