مقالات مشابهة
البصل محتوياته وأهم فوائده وأضراره
البصل محتوياته وأهم فوائده وأضراره
هو من الأطعمة المفيدة والمهمة للجسم وعرف البصل من زمن الفراعنة وكانو يضعونه في طعام العمال الذين يبنون الأهرامات ليمدهم بالطاقة.
محتويات البصل:
تحتوي البصلة الواحدة حجم وسط على(٤٠)سعرة حراري و(٨٩) بالمئة من الماء و(٢)غرام من الألياف والكثير من فيتامين (c) (B)وفيتامين(d) وفيتامين (k) ويحتوي أيضاً على البوتاسيوم ومركبات الكبريت والكورسيتين وانثوثيانين وهي من أقوى مضادات الأكسدة.
فوائد البصل:
يعمل البصل على انخفاض نسبة الإصابة بمرض السكر كما يعمل على تخفيض نسبة
الأنسولين في الدم كذلك نجده مفيد لصحة القلب والشرايين ويعمل على تخفيض ضغط
الدم المرتفع بسبب احتوائه على أكثر من (٢٥) مادة مضادة للأكسدة كما نجده فعال في
تخفيض الكولسترول السيء في الجسم وله مفعول قوي في علاج الالتهابات ويقي من
الجلطات وله دور فعال في محاربة بعض أمراض السرطانات وأهمها سرطان المعدة
والقولون والمستقيم ويعمل البصل على تقوية وصحة العظام ويقي من مرض هشاشة
العظام وخاصة لدى السيدات كما أنه مضاد حيوي طبيعي يعمل على تقوية مناعة
الجسم ويقضي على جرثومة المعدة وكذلك يحمي من أمراض البرد والأنفلونزا وبسبب
احتوائه على الكثير من الألياف يعمل بدوره على تقوية صحة الجهاز الهضمي ويفعل
دور البكتيريا النافعة في المعدة ويحسن عملية الهضم ويعالج مشاكل جلدية كثيرة منها
مرض الثعلبة كما يقوي الشعر ويعالج تكسر الأظافر ومفيد جداً لحب الشباب ويعمل
على إخراج الحصى من الكلى وكذلك نجده طارد للديدان ويعمل على النوم بهدوء ويطرد القلق ويعطي الجسم نشاطاً وحيوية.
أضرار البصل:
يعمل البصل على تهيج العين وزيادة إفراز الدموع عند تقطيعه بسبب إفرازه غازات
معينة تعمل على تهيج العين كما أنه يعمل على تهيج القولون ويجب على مرضى
القولون التقليل من تناول البصل كذلك نجده ممكن أن يسبب حرقة وحموضة في المعدة ويسبب رائحة فم كريهة.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
