مقالات مشابهة
الملح يؤدي لارتفاع ضغط الدم
الملح يؤدي لارتفاع ضغط الدم, حيث يزيد من تدفق حجم الدم عبر الأوعية الدموية.
لذلك يعاني حوالي نصف إجمالي سكان العالم من أحد الأمراض المزمنة و أكثرها شيوعاً مرض السكري و ارتفاع ضغط الدم.
و وفقاً للخبراء يمكن أن يؤدي واحد من أكثر التوابل شيوعاً التي يتم استخدامها في الطعام, الذي تتناوله إلى حدوث هذه الحالات, و هو الملح.
حيث يعد تناول الكثير من الملح في النظام الغذائي اليومي له بعض الآثار الضارة على الصحة العامة, على المديين القصير و الطويل.
يمكن أن يسبب استهلاك الكثير من الملح في اليوم لبعض الآثار الصحية الشديدة طويلة المدى و تتضمن ارتفاع ضغط الدم.
كما يتكون الملح من 40% صوديوم و 60% كلوريد.
الملح يؤدي لارتفاع ضغط الدم.
و هو يعد واحد من المكونات الشائعة التي تستخدم في الطعام لتحسين المذاق.
لذلك يقترح الخبراء على المرء ألا يأكل أكثر من 6 غرامات من الملح يومياً للبالغين, و بالنسبة للرضع فإن الرقم هو 2 غرام.
ثم أنه يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.
و بحسب الخبراء الذين أجروا الاختبارات و الأبحاث, فإن الحميات الغذائية الغنية بالملح.
يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة من خلال التسبب بقرحة المعدة.
أو يمكن أن يحدث التهاب داخل المعدة كما يمكن أن يسبب أمراض القلب و الأوعية الدموية.
الآثار الصحية الشديدة طويلة الأمد:
- ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بصداع مزمن.
- ثم نزيف في الأنف.
- ألم في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- كما تدفق حجم دم أكبر داخل الأوعية الدموية و الشرايين.
لذلك حاولوا قدر الإمكان الالتزام بالكمية المحددة للملح, لأنه كما يقولون احذروا الأبيضين و هما الملح و السكر.
فكما نعلم أن الأضرار الناتجة عنهما كثيرة وخطيرة و الآن بعد تحرير هذا المقال تبين أن النتائج أكبر و أخطر مما كنا نتوقع.
لهذا حافظوا على جسدكم واتبعوا نظام صحي غذائي متوازن.
الملح يؤدي لارتفاع ضغط الدم.
تابعوا موقع الترند لكل ما هو جديد و حصري من أخبار الصحة و التغذية و الغذاء.
زوروا موقع عروض السعودية لكل ما هو جديد من عالم العروض و التخفيضات.
