مقالات مشابهة
العديد و اهم فوائد السمسم لصحة جسم الانسان
فوائد صحية عديدة تملكها تلك بذور السمسم الصغيرة في الحجم ولكنها كبيرة ضخمة في فوائدها
الصحية و الغذائية سنتحدث عن العديد و اهم فوائد السمسم لصحة جسم الانسان من موقعنا الترند
تاريخ السمسم
كان وزن السمسم يساوي ذهباً في العصور الوسطى ذلك بسبب تعدد فوائدها الصحية
و نظراً لاهميتها في الكثير من الامور الصحية و كذلك اهميتها الجمالية لصحة البشرة
و الجسم بشكل عام كما ان السمسم قد زرع في بلاد ما بين النهرين منذ اكثر منذ
3000 عام قبل الميلاد و استخدم كغذاء و دواء منذ القدم كذلك كان الصينيون يقومون
بحرقه لاستخدامه كمصدر للضوء في الليل
فوائد بذوره المتعددة
- تعتبر بذور السمسم احد اهم مصارد البروتين بسبب انها غذاء كامل البروتين حيث تحتوي على نسبة 20% من الببروتين في كل 4.7 غرام
- كما ان بذور السمسم تساعد على منع مرض السكري تحتوي على المغنسيوم و المواد الغذائية الاخرى بحيث يعمل زيته على تحسين بلازما الجلكوز لدى مرضى السكري
- تقلل من ضغط الدم حيث كشفت بعض الدراسات الحديثة بان بذور السمسم لها قدرة على تخفيض ضغط الدم نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من المغنسيوم
- كذلك ان بذور السمسم تساعد على تخفيض الكلسترول في الدم لاحتوائه على فيتوسترولس الذي يعمل على منع انتاج الكولسترول
- كما ينصح بتناول بذور السمسم السوداء لاحتوائها على نسبة عالية من مادة الفيتوسترولس
- يحتوي السمسم على نسبة عالية من الالياف التي تساعد في تليين الامعاء لذلك هو جيد للهذم
- كميات كبيرة من الزنك تتواجد داخل بذور السمسم حيث يساعد على الحصول على بشرة صحية و انتاج الكولاجين
- علاوة على ذلك يساعد فى اصلاح الانسجة التالفة في الجسم و اعطاء الجلد مرونة
- يساعد زيت السمسم في الحد من سرطان الجلد بسبب احتوائه على مركبات مضادة للسرطان بما في ذلك حمض الفيتيك و المغنسيوم و فيتوسترولس
- كما ان بذور السمسم تساعد في خفيف القلق و التوتر
نتمنى اطلاعكم على اخر العروض و التخفيضات الخاصة بنا عبر الموقع
