مقالات مشابهة
اهم فوائد فيتامين ك وفيتامين ج The main benefits of vitamin K and vitamin C
اهم فوائد فيتامين ك وفيتامين ج The main benefits of vitamin K and vitamin Cنقدم لكم افضل
العروض الجديدة والحصريةعلى موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز
لدى شركات المملكة في عروض اليوم
فوائد فيتامين ك
يساعد في عملية تخثر الدم
حيث يعمل فيتامين ك على إنتاج البروثرومبين الذي يساعد في عملية تخثر الدم كذلك يساهمفيتامين ك في نقل الكالسيوم
الذي يساعد في تنظيم عملية تخثر الدم
يحافظ على صحة العظام:
حيث يساعد على تقوية العظام وكذلك يعمل على تعزيز كثافتها كما يقي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام
يحافظ على صحة القلب:
حيث يساعد فيتامين ك في حفض ضغط الدم كذلك يساعد الجسم من الوقاية بالجلطات القلبية ويساهم في ضبط مستويات
الكوليسترول في الجسم كما يساعد في الوقاية بمرض تصلب الشراينن
يحارب السرطان:
حيث يساعد فيتامين ك على محاربة وقتل الخلايا السرطانية وخاصة في كل من سرطان القولون و سرطان البنكرياس
يحافظ على صحة الدماغ
حيث يعمل على تقوية الذاكرة ويحسن من ألأية التعلم عند الأطفال كما يساعد في الوقاية من مرض باركنسون
وكذلك مرض الزهايمر المرتبط بالتقدم في السن
مفيد للبشرة
حيث يساعد في التخفيف من التجاعيد ومن الخطوط الرفيعة حول العينين والفم كما يساهم في تخفيف الهالات السوداء
كذلك يساعد على الحفاظ على مرونة الجلد
أهم مصادر فيتامين ك
السبانخ كذلك يتواجد في البيض ومنتجات الحليب وفول الصويا كما يتواجد في المكسرات واللحوم الحمراء وكذلك الفريز
فوائد فيتامين ج
تقوية مناعة الجسم
يساعد فيتامين ج في التخفيف وعلاج اعراض الزكان والبرد كذلك يعمل على تحفيز الجسم على إنتاج كريات الدم البيضاء
كما يعمل على علاج التهابات الجسم المختلفة ويقي من العدوى الفيروسية
مفيد لصحة القلب
حيث يساعد فيتامين ج في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وكذلك يقي القلب من الأصابة بمرض
تصلب الشراينن
مفيد لصحة العيون
يساعد فيتامين ج في الوقاية من مرض التنكس البقعي وكذلك مرض اعتام شبكة العين وهي امراض مرتبطة بالتقدم في السن
يساعد في الوقاية من فقر الدم
حيث يعمل فيتامين ج على تحفيز الجسم على امتصاص الحديد المه في انتاج كريات الدم الحمراء
أهم مصادر فيتامين ج
الجوافة وايضا الطماطم كذلك الحمضيات بكافة انواعها والبطاط الحلوة والمالحة كذلك يتواجد في المانجو والكيوي
