مقالات مشابهة
فوائد البطاطا الحلوة الصحية Health benefits of sweet potatoes
فوائد البطاطا الحلوة الصحية Health benefits of sweet potatoesنقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية
على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
فوائد البطاطا الحلوة:
تحافظ على صحة القلب والشرايين:
حيث تحتوي البطاطا الحلوة على البوتاسيوم الذي يساعد في ضبط مستويات ضغط الدم والمحافظة على انخفاضه
كما يساهم في خفص مستوى الكوليتسرول الضار في الدم
مصدر مهم للطاقة:
تحتوي البطاطا الحلوة على الكربوهيدرات والنشويات التي تعتبر من أهم مصادر الطاقة للجسم حيث ينصح بتناولها
لمن يعانون من من الزيادة في الوزن الى جانب الحمية الغذائية والتمارين الرياضية
تفيد مرضى السكري من الدرجة الاولى والثانية :
حيث تحتوي البطاطا الحلوة علىلكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية. التي تعمل تساعد في حالات نوبات هبوط السكر
في الدم، وكذلك تعمل على امتصاص الجسم للأنسولين
يعزز جهازالمناعة:
تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامين ج وكذلك مادة بيتا كاروتين،التي تعمل على تقوية كريات الدم البيضاء التي تعمل
على محاربة كافة انواع الميكروبات والجراثيم كما تلعب دور مهم في مكافحة الأمراض وكذلك تخفف من اعراض الزكام
مفيدة لصحة الدماغ
حيث تحتوي البطاطا الحلوة على مادة الكولين التي تساعد الدماغ على تقوية الذاكرة كما تحسن من الية التعلم عند الأطفال
وكذلك تجدد الخلايا العصبية الدماغية كما تقي من مرض الهايمر المرتبط بالعمر
تحافظ على جمال البشرة :
حيث تحتوي على فيتامين أ التي تعمل على مكافحة علامات الشيخوخة وكذلك تخفف من التجاعيد كما ايضا
تعمل على تجديد خلايا البشرة
تحافظ على صحة العيون :
تحتوي البطاطا الحلوة على مادة البيتا كاروتين التي تقي من مرض التكنس البقعي وهو مرض مرتبط بالتقدم في العمر
كما تعمل على تجديد خلايا العين و تحميها من التلف
تقي من فقر الدم:
حيث تحتوي البطاطا الحلوة على مادة لحديد التي تعمل على انتاج كريات الدم الحمراء
تحافظ على صحة الجهاز الهضمي :
تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تسهيل عملية الهضم بشكل عام كذلك تعمل على ايقاف
الامساك المزمن كما ايضا تخفف من انتفاخ البطن وتوقف الأسهال
