مقالات مشابهة
الأحلام وارتباطها بالذاكرة وكيفية استدعاء الأحلام المنسية
الأحلام وارتباطها بالذاكرة وكيفية استدعاء الأحلام المنسية
إن الأحلام تتنوع وتختلف عند جميع الأشخاص، حيث أن هناك أحلام نتذكرها رغم أنها غير متسلسلة الأحداث ومجهولة الشخصيات. وكما هناك أحلام جميلة وقد تحقق ما لم تستطيع تحقيقه في الواقع. وبعضها مخيب للأمال وبعضها الأخر تحمل دلالات ومغزى.
لكن في الحقيقة هناك الكثير من الأحلام التي ننساها يومياً بشكل كلي أو جزئي.
أسباب نسيان الأحلام
- أولاً بسبب الظروف الكيميائية العصبية في الدماغ خلال النوم وفي فترة الحركة السريعة للعين خصيصاً. وهي الفترة التي نرى فيها الأحلام.
- إن الدماغ بشكل عام يحاول إبعاد الأشياء الغير مهمة عن الذاكرة.
- قد يكون بسبب نقصان هرمون نورإبينفرين في القشرة الدماغية، وهو هرمون يقوي الذاكرة لدى الإنسان.
- إن من أهم الأسباب لنسيان الأحلام هو الإجهاد، فهو يؤثر على حركة العين السريعة وبالتالي يزيد من احتمالية نسيان الحلم.
- كما يؤثر النظام الغذائي على ماهية النوم، فكل ما كان النظام الغذائي الخاص بك صحياً فإنك ستنعم بنوم مريح وبالتالي سوف تتذكر أحلامك.
- كذلك يوجد العديد من الأدوية تؤثر في نوعية النوم وبالتالي سوف تؤثر على تذكرك لأحلامك، بالإضافة إلى أنها تزيد من إحتمالية رؤية الكوابيس.
- كما اضطرابات النوم كالأرق لها تأثير سلبي على تذكرك لأحلامك.
- وأخيراً الاستيقاظ بشكل سريع ومزعج.
كيفية تذكر الأحلام
عند النوم يكون الإنسان في مرحلة اللاوعي، وذلك يتطلب منك القيام بالعديد من الممارسات لتستطيع التحكم باللاوعي الخاص بك.
عادةً الحلم الواضح يسهل تذكره، بينما الحلم الغير واضح غالباً سيقوم دماغك بتجاهله لذا عليك تعلم مهارات عديدة، منها:
- إن إدراكك إلى أنك لست في الواقع وإنما أنت خلال حلم سيجعلك تتذكر أحلامك عند الاستيقاظ. وذلك يتم عن طريق محادثة نفسك قبل النوم بأنك ستدرك الليلة في أحلامك تحلم.
- كما يمكنك شرب الماء قبل النوم، لأنك حتماً ستستيقظ ليلاً لتستعمل الحمام، حيث أن الاستيقاظ ليلاً يزيد تذكر الأحلام.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدوا كل جديد لدينا على موقع السوق
