مقالات مشابهة
شراب الكركديه، أهم فوائد على الصحة وقيمته الغذائية. يعتبر شراب الكركديه من المشروبات الرمضانية المنتشرة في كثير من البلدان وخاصة مصر. و له العديد من الفوائد الصحية التي تعود على صحة الإنسان. ويقدم هذا المشروب إما بارداً أو ساخناً. وفي مقالنا التالي من موقع الترند سنتعرف أكثر على أهم فوائد شراب الكركديه.
أهم 8 فوائد لشراب الكركديه:
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم: يقوم الكركديه بخفض ضغط الدم والتحكم به من دون حدوث أي تأثيرات جانبية.
- تقليل مستوى الكوليسترول: وقد بينت الدراسات أن للكركديه دوراً هاماً في تقليل كمية الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم. أثبتت الأبحاث دور الكركديه في تقليل كمية الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- يساعد في خفض الوزن والتخسيس : حيث أظهرت الدراسات أن شرب الكركديه يخفض من الوزن ويساعد على حرق الدهون.
- تعزيز صحة الكبد: يعتبر الكبد مقبرة السموم في الجسم بالإضافة إلى دوره في عملية الهضم. ولذلك يجب الحفاظ عليه بأكمل وجه. وقد بينت الدراسات أن شراب الكركديه يساعد على تعزيز عمل وظائف الكبد.
- ينشط الجسم ويحسن الحالة النفسية: يساعد الكركديه على زيادة نشاط الجسم وذلك بسبب غناه بفيتامين C كما يساعد على إزالة أعراض الأكتئاب والقلق والتوتر والضغط النفسي.
- يقي من الإصابة بحصى الكلى : يعمل الكركديه و خاصة البارد كمدر للبول مما يقلل من تشكل أوكزالات الكالسيوم والحماضات التي تسبب تشكل الحصى داخل الكلية أو في المجاري البولية أو في المثانة.
- تنظيم مستوى السكر بالدم : حيث يساعد مشروب الكركديه الخالي من السكر الصناعي بتقليل امتصاص سكر العنب بالدم مما يؤدي إلى خفض نسبته.
- كما يساعد في الوقاية وتقليل الإصابة بالالتهابات والجراثيم.
القيمة الغذائية لمشروب الكركديه:
إن كميةالعناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من شرابالكركدية المخمَّر والذي لا يحتوي على السكر أو أي نوع من المحليات:
- كمية السعرات الحرارية 0 سعرة حرارية.
- أما نسبة الماء فحوالي 99.58 غراماً.
- و البوتاسيوم 20 ملغراماً.
- كما تحوي على الكالسيوم 8 ملغرامات. والصوديوم 4 ملغرامات.
- أما الفسفور 1 ملغرام. و الحديد 0.08 ملغرام. و الزنك 0.04 ملغرام.
للإطلاع أكثر على آخر أخبار العروض في المملكة العربية السعودية.
