مقالات مشابهة
*فاكهة الكمثري: 4 أغسطس 2021 الموافق 25 ذو الحجة 1442
_فاكهة الكمثري: 4 أغسطس 2021 الموافق 25 ذو الحجة 1442
فاكهة الكمثري: تعتبر الكمثري فاكهة صيفية بجدارة ومحببة لدى غالبية الناس، كما وتشتهر بطعم لذيذ وحامض أو حلو،
ومن ثم تتمتع بفوائد جمة ومختلفة ستبهرك عند قرائتك لهذا المقال.
يدعوكم موقع ترند لمتابعة أفضل عروض السوق المميزة داخله.
فوائد فاكهة الكمثري:
أولاً: تعزز فاكهة الكمثري صحة القلب:
تحتوي فاكهة الكمثري على نسب عالية من البوتاسيوم والذي يعود بدوره بالفائدة على القلب وصحته،
ومن ثم يعتبر الكمثري معرضاً للأوعية مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، وبالتالي التخفيف من الضغك على جهاز القلب الوعائي بأجمعه،
كما أنه يتجنب التعرض للجلطات أو أي أذى للقلب،ويكثر من تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسد مما يجعلها تقوم بوظائفها بفعالية كاملة،
ومن ثم لا مجال للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية وأيصاً تيبس الشرايين مع تناول الكمثري الذي يعد غنياً بالألياف الغذائية
مما تقلل بدورها من مستويات الكوليسرول الضارة في الدم.
ثانياً: خسارة الوزن الزائد:
تتمتع الكمثري بعدد قليل ومعتدل من السعرات الحرارية حيث تبلغ أقل من مئة سعرة حرارية،
ومن ثم تعتبر بديلاً عن المكملات الغذائية وذلك لغنائها بالألياف التي تعطي الشهور بالشبع،
وذلك ما يحعلها مناسبة للريحجم الغذائي خاصة عند السمنة المفرطة.
ثالثاً: تقوي فاكهة الكمثري الجهاز العصبي:
بما إن الكمثري غني بالألياف المتنوعة فإنها تسهم في إفادة صحة الجهاز الهضمي، لأنه هذه الأليفت هي عبارة عن السكاريد وهو غير قابل للذوبان،
ومن ثم تحصى الألياف المواد الغذائية وهذا يساعد على مرور الأطعمة بليونة خلال الأمعاء،
كما أن الألياف تدفع الجسم على إنتاج العصارة الهاضمة وتنظم حركة الأمعاء كما وتخفف من حالات الإمساك والإسهال،
وبالتالي تحمي الألياف القولون العصبي وتدفعه على امتصاص الماء وتخفيف الالتهابات داخله.
رابعاً: تقوي فاكهة الكمثري المناعة :
تحتوي الكمثري على مضادات الأكسدة الشائعة كفيتامين ج والذي يهاجم بدوره الميكرةبات داخل الجسم،
ومن ثم يعد مفيداً لتحسينه إنتاج خلايا الجهاز المناعي،والمساعدة في مقاومة أمراض مثل. نزلات البرد،والإنفلونزا، وأمراض الطبيعية الأخرى.
خامساً: نشاط محارب للسرطان:
نظراً لاحتواء الكمثري على فيتامين ج و ك و النحاس أيضاً، فإنها بمثابة مضاد تقتلع الجذور الحرة وتحافظ على الخلايا من الأذى والضرر،
ومن ثم تحتوي مضادات أكسدة فاكهة الكمثري على نشاط قوي وفعال في محاربة مرض السرطان وخاصة سرطان الرئة.
سادساً: فائدة الكمثري للبشرة:
تحتوي الكمثري أيضا إلى جانب مضادات الأكسدة علي فيتامين أ، إذ تشارك هنا ردود الفعل الأنزيمية ومهمة الأعضاء ،
كما أنها تخفف آثار الشيخوخة المبكرة والطبيعية، وتزيد من قوة الشعر، وتخفف التنكس البقعي،ومن ثم تخفف من إعتام عدسة العين.
