مقالات مشابهة
أبرز فوائد اللحمة الحمراء وأضرارها
أبرز فوائد اللحمة الحمراء وأضرارها
تعتبر اللحوم الحمراء من اكثر الاطعمة التي تدور حولها الكثير من المعلومات منها الصحيحة ومنها الخاطئة كما هناك لحوم حمراء
مصنعة ولحوم حمراء غير مصنعة سنتحدث اليوم عن فوائد وأضرار اللحوم الحمراء
فوائد اللحمة الحمراء
تعتبر اللحوم الحمراء من اهم المصادر الطبيعية الغنية بالحديد فهي تحمي من الانيميا كما انها من افضل المصادر التي تحتوي على الزنك
فكل مئة غرام من اللخوم الحمراء تمد الجسم باكثر من ستين في المئة من احتياج الجسم اليومي لعنصر الزنك كما ان هذا العنصر مهم جداً
لصحة الشعر ورفع مناعة الجسم كما ان اللحوم الحمراء من افضل مصادر البروتين التي تعمل على بناء الكتلة العضلية
كما انها تساهم في المساعدة على انقاص الوزن كذلك فهي غنية بفيتامين ب ٣ وب٦ وايضاً ب ١٢ كما انها من الأغذية مهمة جداً
لصحة العظام
أضرار اللحوم الحمراء
ان معظم الاضرار الناتجة عن اللحوم الحمراء هي نتيجة اللحوم المصنعة لأنها تحتوي على مواد غير صحية والكثير من المواد الحافظة
اما اللحوم الطبيعية فلا تحتوي على اضرار كما يؤدي تناول اللحوم المصنعة إلى انتشار الخلايا السرطانية في الجسم
كما ان تناول الوجبات مثل البرغر وغيرها تؤدي إلى زيادة نسبة الاصابة بسرطان القولون وكذلك المستقيم والبنكرياس والبروستات
كما انها من الممكن ان تزيد من احتمالية الاصابة بمرض السكري لأن هناك بعض الدرسات التي اكدت بان الأشخاص
اللذين يتناولون اللحوم المصنعة يكونوا اكثر عرضة للأمراض من الأشخاص اللذين لايتناولون اللحوم المصنعة
كما يجب على مرضى الكلى الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء بكميات كبيرة كما ان كل مريض يختلف عن الآخر
ويعود ذلك على مايتم تحديده من قبل الطبيب المعالج كما يجب على الاشخاص اللذين يعانون من الكولسترول وامراض القلب
يجب ان يتناولوا اللحوم الحمراء بكميات قليلة لأنها ممكن ان تسبب لهم بعض الضرر كما ان تناول اللحوم الحمراء بطريقة صحية
يكون افضل بكثير من اضافة الاشياء الغير صحية لها او طهيها بطرق غير صحية
نتمنى منكم زيارة موقعنا حيث نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية والأخبار المتنوعة
على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة العربية السعودية في عروض اليوم
