مقالات مشابهة
أهم الفوائد الصحية للدجاج
أهم الفوائد الصحية للدجاج
يفضل الكثير من الاشخاص تناول لحوم الدجاج عن باقي اللحوم وذلك لاحتوائه على الكثير من الفوائد الصحية حيث انه من افضل
المصادر الغذائية التي تحتوي على البروتين ولكن في السنوات الاخيرة اصبح سعره يرتفع بشكل كبير
الفوائد الصحية للدجاج
يعتبر الدجاج من المصادر الغنية بالبروتين كما ان البروتين الموجود في الدجاج هو من البروتين عالي القيمة البيولوجية وهذا له فوائد
اكثر من البروتين المنخفض القيمة البيولوجية والذي يكون اغلب الوقت مصدره من البقوليات والنباتات كما ان للبروتين دور كبير
في بناء العضلات كما ان له دور كبير ومهم في تقوية المناعة كما يعتبر الدجاج من اكثر الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب
بجميع اشكاله وخاصة فيتامين ب ١٢ كما تفتقر البروتينات النباتية عن وجود فيتامين ب ١٢ ويجب على الاشخاص النباتين ان يتناولوا
مكملات غذائية للحصول على فيتامين ب ١٢ كما يتميز الدجاج بانه يحتوي على البروتين دون احتوائه على اي نوع من الكربوهيدات
كما ان نسبة الدهون التي يحتويها الدجاج اقل بكثير من النسبة الموجودة في اللحوم الحمراء وبالأخص ان لم يتم تناول جلد الدجاج
كما ان تناوله يساعد كثيراً في تحسين المزاج وتحفيز هرمون السعادة كما ان له دور كبير في صحة العظام ويساعد كثيراً في الحماية
من هشاشة العظام كما ان تناول الدجاج يساهم كثيراً في خفض ضغط الدم كما ان تناوله يساهم في خفض السكر والامراض القلبية
وكذلك السرطان حيث اثبتت الدراسات ان الاشخاص اللذين يتناولون الخضار والدجاج هم اقل عرضة للاصابة في الامراض الخطيرة
اضرار تناول الدجاج
لايوجد اي ضرر بتناول لحم الدجاج ولكن هناك بعض التحذيرات فيجب على المرضى اللذين يعانون من مرض النقرس على تناول الدجاج
بكميات معتدلة لأن الدجاج يحتوي على كمية متوسطة من مادة البيورين وهذه المادة لاتناسب مرضى النقرس
نقدم في موقعنا المعلومات التي تخص الرجل والمرأة والفنون والآداب المختلفة والنصائح الصحية المفيدة كذلك أخبار الرياضة العالمية وأخبار التكنولوجيا وتقنيات الذكاء الصناعي وأهم الأخبار والعروض المتنوعة من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة تابعونا لتعرفوا كل جديد لدينا على موقع السوق
