مقالات مشابهة
فوائد تناول الموز benefits of eating banana اهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند الذي يقوم بتقديم اهم وأحدث
الأخبار والمستجدات عروض السعودية والأهم من ذلك انّ موقعنا يقدّم الأخبار الموثوقة والجديرة بالأهمية كما يقوم
بتسليط الضوء على كل ما هو حديث ويهمّ شريحة كبيرة من الافراد ونلاحط انّ موقعنا يقدّم جميع انواع الاخبار من
سياسية إلى تكنولوجية الى اقتصادية إلخ.. لذلك عندما تريد ان تحصل على الخبر الحصري المميز والحديث عليك ان
تلجأ الى موقع الترند الذي يسعى الى تقديم الفائدة والخبر المؤكد الى جميع المهتمين بمعرفة ما يحصل في هذا العالم.
الموز:
يعتبر الموز من أهم المحاصيل في جميع أنحاء العالم حيث انهُ يحتل مركزاً كبيراً في التجارة العالمية فهو يؤدي دوراً
هاماً في رفع اقتصاد كثير من الدول بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية كما إقبال المستهلك عليه لما يتميز به من حلاوة
الطعم والنكهة المميزة وفي هذا المقال سنتعرّف على الفوائد العديدة لتناول الموز.
فوائد تناول الموز benefits of eating banana:
- في البداية يحتوي الموز على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين ج حيث انهُ
فيتامين مضاد للأكسدة بحيث يعمل على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم كما يعزز صحة الأوعية
الدموية كذلك إنتاج الكولاجين اضافةً الى تحسين وظائف الجهاز المناعي لتقليل فرص الإصابة بالعدوى. - كما يساعد الموز في تحسين الحالة المزاجية بفضل احتوائه على الحمض الأميني تربتوفان الذي يعمل على
رفع هرمون يسمى السيروتونين او ما يسمى هرمون السعادة. - بذلك يمكن تناول الموز في حالة الإصابة بالتهاب المعدة وذلك لأنه يساعد في التخفيف من آلام هذه الالتهابات.
- كذلك يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الحديد الذي يساعد في تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء اضافةً الى
دور الموز في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم. - اضافةً الى انّ الموز يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف المهمة التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- كما انّ تناول الموز يساعد في تخفيف حرقة المعدة والشعور بالراحة لأنه يقوم بتحييد الحمض في المعدة.
- كذلك للموز فائدة في زيادة الطاقة في الجسم وبالتالي العمل على رفع مستوى النشاط اليومي للإنسان.
- للبوتاسيوم الموجود في الموز دور في جعل نبض القلب متوازناً وتحفيز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما
تنظيم توازن الماء في الجسم.
تناول الموز:
في النهاية إنّ كمية الموز التي يجب تناولها يومياً تختلف من شخص الى آخر وذلك وفقاً الى بعض العوامل مثل كمية
السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وكذلك النمط الغذائي الذي يتبعه الشخص ولكن يجب عدم الإفراط في تناول
الموز بل الإعتدال للحصول على الفوائد العديدة دون احداث ضرر في الجسم.
