مقالات مشابهة
ما هو الكولاجين و بعض فوائده للبشرة
ما هو الكولاجين و بعض فوائده للبشرة
الكولاجين بروتين مهم للصحة و لبناء جسم صحي و بشرة نضرة قوية . كما أنه يساهم في الحفاظ على شباب البشرة .
ماهية الكولاجين
يعد الكولاجين من اهم البروتينات في الجسم كما أنه ياخذ ثلث كمية البروتينات الموجودة في جسم الأنسان .وعادة ينتشرالكولاجين على شكل سلاسل رفيعة و طويلة تتألف من جزيئات بروتينية متراصة بإحكام تتميز بمرونتها و كذلك قوتها .كما يكون موجود بكثرة في الجلد والعظلات والعظام وكذلك يوجد في تركيب الأوتار . الا انه يوجد بشكل أقل في الأسنان و الأوعية الدموية .
أنواع الكولاجين الموجودة في الجسم
يوجد الكثير من انواع الكولاجين ولكن اهمها .موجود على شكل ألياف متماسكة ومتصلة بقوة، ويوجد في الجلد و كذلك العظام و الاربطة . كما يوجد نوع يكون من ألياف رخوة و غير متصلة ، ويكون في الغضاريف المرنة . كذلك النوع الذي يوجد تركيب العضلات يأمن لها الدعم الذي تحتاجه . كما يوجد في تركيب أعضاء الجسم المختلفة والشرايين .
فوائد الكولاجين
- يعطي العظام صلابه .
- يعمل على أعطاء الجلد والبشرة مرونه .
- تمرن الغضاريف التي تسهم في حركة المفاصل .
- كذلك محاربة التجاعيد وشيخوخة البشرة .
- أعطاء جميع أنسجة الجسم القوة والمرونة .
- يمنح عضلات الجسم القوة.
أسباب تعمل على فقد الجسم للكولاجين
يعد التدخين من أهم العوامل التي تسبب قله في كولاجين الجسم . كما أن التقدم في العمر يفقد الجسم الكثير من العناصر وأهمها الكولاجين . كذلك اعتماد نظام غذائي مليء بالسكريات . والتعرض المباشر لأشعة الشمس.
أمور تساهم في رفع مستوى الكولاجين بالجسم
- تناول بياض البيض وكذلك البقوليات ..
- الأكثار من فيتامين c.
- مرقة العظام وشرب شاي الجنسينغ .
- أستخدام مستحضرات تحوي على خلاصة الكولاجين .
- وأخيرا الكريمات التي تحوي الكولاجين.
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأمورعامة تهم الرجل والمرأة وأبرز أخبار العالم الاقتصادية والسياسية والرياضية وأخبار الوظائف والتكنولوجيا والسيارات كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
