مقالات مشابهة
فوائد تناول البيض المسلوق اهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند الذي يقوم بتقديم اهم وأحدث الاخبار والمستجدات
عروض السعودية و الاهم من ذلك انّ موقعنا يقدم الاخبار الموثوقة و الجديرة بالأهميةكما ويقوم بتسليط الضوء
على كل ما هو حديث و يهم شريحة كبيرة من الافراد و نلاحط انّ موقعنا يقدّم جميع انواع الاخبار من سياسية الى
تكنولوجية الى اقتصادية إلخ.. لذلك عندما تريد ان تحصل على الخبر الحصري المميز و الحديث عليك ان تلجأ لموقع
الترند الذي يسعى الى تقديم الفائدة و الخبر المؤكّد الى جميع المهتمين بمعرفة ما يحصل في العالم.
فوائد تناول البيض المسلوق:
- في البداية يؤدي تناول البيض المسلوق الى تحسين وظائف الدماغ لأنّ صفار البيض مصدراً غنياً بالأحماض
الأمينية وأوميغا3 المفيد للجسم والدماغ. - تحتوي البيضة الواحدة على 71 سعرة حرارية و6 غرامات من البروتين و 5 غرامات من الدهون الصحية.
- كذلك يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم المهم جداً للحفاظ على صحة وقوة العظام
والمفاصل كما الأظافر والشعر. - كما انه مفيد جداً للمرأة الحامل فهو غني بالبروتين الذي يعتبر أساساً لنمو كافة خلايا الجسم لدى الجنين وهذا
يضمن له النمو الداخلي والخارجي السليم والمتكامل. - بالإضافة الى انه غني بفيتامين b12 الذي يعد من العناصر الغذائية الأساسية التي تعمل على نمو خلايا الدم
الحمراء وبالتالي محاربة مرض فقر الدم. - كما يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم الذي يلعب دوراً أساسياً في تقوية العظام
وزيادة تلاحمها وبالتالي فهو يعالج مشكلة ترقق العظام وضعفها وهذا يؤدي إلى التقليل من حدة الصدمات. - كذلك فهو يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على المحافظة على صحة الجلد
والحصول على بشرة نضرة وصحية. - بالإضافة الى دور البيض المسلوق في الحفاظ على سلامة العضلات وبنائها بشكل سليم.
- بذلك خفض نسبة الكوليسترول في الجسم والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض مثل مرض القلب.
- كما تقوية شبكية العين وحماية العينين من أضرار الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية للشمس.
- في النهاية مساعدة الاشخاص على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
