مقالات مشابهة
أهم فوائد الافوكادو تعرفوا عليها!
أهم فوائد الافوكادو تعرفوا عليها!: هي ثمرة أصلها مكسيكي تنمو شجرة الأفوكادو إلى ١٥ متر
ويترواح طول الأوراق بين ٤٥،١٢ سم ولون أزهارها أخضر مصفر وشكل ثمرة الأفوكادو إجاصي وتعطي الشجرة بالسنة حوالي ١٢٠ ثمرة
ويبلغارتفاع شجرة الأفوكادو حوالي ١٨ متر وتزهر في فصل الربيع وأزهارها كثيرة جدا وتعتبر الشجرة من الأشجار الاقتصادية الهامة عالميا خاصة في أمريكا وأوروبا وأستراليا وتزرع في تربة عميقة وتكون بحاجة لبيئة معتدلة
وتعتبر غذاء أساسي في أمريكا لاحتوائها على الزيت والفيتامينات المتنوعة ولفائدتها الغذائية العالية
وتحتاج أنواع الأفوكادو المدارية إلى مناخ خالي من الصقيع معه رياح بسيطة لأن الرياح العاتية تؤثر على عملية الإلقاح وهو لايستطيع تحمل الصقيع حتى الخفيف لأن بعضها يسقط من الشجرة وتقطف ثمار الأفوكادو وهي بلونها الأخضر وتحفظ في أجهزة التبريد ويمكن أن تزرع في المنزل في التربة العادية في وعاء كبير
وتحتوي ثمرة الأفوكادو على ضعف كمية الألياف الغذائية المتواجدة في تفاحتين وتحتوي على فيتامين E,B.
ومن فوائده:
أولا يضبط نسبة السكر في الدم ويقي من الإصابة بالإمساك وسرطان القولون لاحتوائه على مضادات أكسدة تكافح نمو الخلايا السرطانية ويقلل الكوليسترول المضر بالدم
كما ويقلل من ظهور التجاعيد ويحمي البشرة من الجفاف وبالتالي يساعد على ترطيبها ويحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية
تكوين الكولاجين بالجسم ويحافظ على البشرة
يدعم مناعة الجسم
يقي من الإصابة بأمراض القلب التاجية
يحتوي الأفوكادو على دهون غير مشبعة وأحادية كحمض الأوليك
الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا ويحمي العين من تلف الخلايا البصرية ومن إعتام عدسة العين لاحتوائه على كمية عالية من اللوتين
ينشط الكبد وسهل الهضم ويساهم في القضاء على الغازات ويطرد الفضلات من الأمعاء
يساعد الأفوكادو على ترميم الخلايا ويعمل على تهدئة الأعصاب ويقي من التوتر
يرطب الشعر ويساهم في نموه لاحتوائه على البوتاسيوم
كذلك يساهم الأفوكادو على زيادة الوزن لمن يعانون من النحف بالإضافة إلى أنه يمكن تناوله كوجبة خفيفة لخسارة الوزن ويعطي الإحساس بالشبع عند تناوله
ويمكن تناولها مع السلطة أو على شكل شراب بخلط الأفوكادو مع الفواكه والسكر والحليب والكريمة
وتستعمل لترطيب ومعالجة الجلد
ولكن قد يسبب التحسس لبعض الأشخاص وفي بعض الأحيان يسبب الوفاة
إضافة إلى أنها قد تسبب التسمم للطيور لاحتوائه على أوراق سامة فالطيور لها حساسية من هذا المركب السام
كذلك تسبب المغص وفي بعض الأحيان الوفاة في حال عدم المعالجة وظهور أعراض كالإسهال وضيق التنفس وتراكم السوائل حول أنسجة القلب وفي بعض الأحيان تسبب الموت
وتوثر على القطط والكلاب والأرانب والماعز والسمك والخيل أيضا فهي مضرة جدا وقاتلة لذا يجب عدم إطعامها للحيوانات
