مقالات مشابهة
معلومات متفرقة عن الفيتامينات و فوائدها و أماكن تواجدها .
معلومات متفرقة عن الفيتامينات و فوائدها و أماكن تواجدها .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أهلاً وسهلاً ومرحباً بكم أعزائي الكرام متابعي موقعنا الترند في موضوع جديد ومهم ألا وهو معلومات متفرقة عن الفيتامينات .فتعالوا معاً نتطرق إلى فوائدها و معلومات متفرقة عنها .
أولاً_ فوائد بعض الفيتامينات و أنواعها :
_️ فيتامين A = مضاد للأكسدة و كذلك مفيد للنظر .
_️فيتامين B2 = للمناعة كما و انتاج الطاقة .
_ B6 vit= للدم و تنظيم الهرمونات .
_فيتامين B5= إعادة بناء الأنسجة و العضلات
_vit B7 = للخلايا و كذلك الأحماض الأمينية .
_️ فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل .
_فيتامين B12 = للدماغ و كذلك الأعصاب
_ vit C = لتقوية المناعة كما و يعزز امتصاص الحديد .
_️ فيتامين D = للعظام و كذلك الصحة النفسية .
_️vit E = مضاد طبيعي للشيخوخة .
_️فيتامين K = لصحة العظام كما و الدم و القلب .
ثانياً _ معلومات عن فيتامين C و علاقته بفيروس كورونا :
_يحتاج جسم الإنسان فيتامين C لتقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا .
_ قد يكون البرتقال أول مايخطر في بالنا عند التفكير
بتناول فيتامين C لكن ماذا لو عرفنا أن البرتقال مصدر قديم للحصول على Vit C عندما نقارنه مع الفلفل !
♦️البرتقال يحتوي 60 ملجرام من فيتامين C
♦️الأناناس يحتوي 79 ملجرام من فيتامين C
♦️الفراولة تحتوي 80 ملجرام من فيتامين C
♦️المانجو يحتوي 122 ملجرام من فيتامين C
♦️الكيوي يحتوي 128ملجرام من فيتامين C
♦️البروكلي يحتوي81 ملجرام من فيتامين C
⬅️ أما الفلفل يتراوح بين 95_ 340 ملجرام من فيتامين C كما و يعتبر الأكثر فائده لتقوية المناعة .
ثالثاً_ فائدة فيتامين k لصحة حديثي الولادة :
نعطي الأطفال حديثي الولادة جرعه وقائية من Vit k ( k phytonadione بجرعه 0.5-1 مل غ في العضل
_يعطى الأطفال حديثي الولادة جرعة وقائية من فيتامين k لمنع حدوث نزيف بسبب عدم وجود فتامين k في جسم الطفل حديثي الولادة لثلاثه أسباب :
١_ لأن حليب الأم خالٍ من فيتامين k
٢_ لا وجود لفيتامين k مخزن في كبد الطفل
٣_لا تزال أمعاء حديثي الولادة خالية من البكتيريا النافعة التي تكون مسؤولة عن تصنيع فيتامين K .
للكثير من الإفادات تعالوا إلينا في موقع الترند كما و للمزيد من التخفيضات لأهل السعودية تابعوا موقع عروض السوق .
